心頭一直很堵胸口悶

心頭一直很堵胸口悶悶的，這種感覺讓人們非常的不舒服，是什麼原因讓人們有這樣的感覺呢？引起人們心頭堵胸口悶的感覺可能是跟周圍環境、人們的情緒以及身體疾病有關係，室內空氣品質不好、情緒低落或者是患有心臟類疾病都有可能造成人們不適。一起來瞭解下還有哪些原因能讓人們心頭堵胸口悶吧~

一、胸口悶堵是怎麼回事

1、空氣不好

如果你所處的地方環境不好，污染嚴重，這時候如果短時間內吸入過多有害物質很有可能引發胸口悶堵，呼吸困難的。如果你在室內，房間的空氣不好，好到外面吸收一下新鮮空氣，幾個小時以後這種情況就會緩解。

如果你在室外，這時候還是去室內吧，可能外面的霧霾太大或者污染嚴重，而且不要做劇烈運動，這會加重病情的。

2、心臟病

如果你突然感到胸口悶堵，呼吸困難，很有可能是你得了心臟病。好去醫院檢查一下身體，以免釀成大禍。以後千萬別吃辛辣、多鹽多油的食物，要多吃水果，否則會加重心臟的負擔，保健心臟我們要從生活做起。

3、情緒

如果是因為很長時間的存在壓抑，鬱悶的情緒，胸口也是有可能出現堵悶的情況的，面對這種情況一定要及時的調整心態才行，多出去走走，緩解一下心情的，多多的試試的哦。

或許你也可以找個地方發洩一下，比如找個沒人的地方哭一下或者有沙袋的話打幾拳，會緩解你的壓力。還有就是以後一定要保持樂觀的心態，對我們的健康與生活都有很大幫助。

4、肺部疾病

如果你得了某些肺部疾病也有可能引發這一狀況。這時候去醫院拍個核磁共振比較好，這病是你自己吃藥吃不好的，當然更別指望會自己好。應該立刻去醫院，否則可能導致呼吸困難甚至窒息而亡。

5、貧血

我覺得現在人們的生活越來越好，高血壓越來越多，而貧血應該會很少了。但是生活中就是有些人貧血，這也會引起胸悶，這時候就要從食物入手了。應該多吃菠菜、海產品等含鐵元素多的食物，這會增大你的細胞造血能力。如果很嚴重的可以注射葡萄糖，這會緩解貧血。

6、呼吸道受阻

可能你的呼吸道有某些異物造成呼吸道受阻，這會引起胸悶、呼吸困難等症狀。可能由於你的呼吸道長了腫塊或者甲狀腺腫大等其他原因導致阻塞，這時候應該通知家人，趕緊去醫院，否則會有生命危險。