腰椎間盤突出最後一節怎麼治

大家都知道，腰椎間盤突出是常見的疾病，隨著現代生活的變化，這種疾病越來越年輕化，這主要和平常的生活習慣和工作方式有很大關係，腰椎間盤突出症主要是由於周圍纖維環破裂、髓核突出刺激到神經根而出現的症狀，要想很好的治療除了手術，日常生活習慣也要改變。

腰椎間盤突出患者應該注意什麼：

1腰椎間盤突出患者切忌不可過度勞累，以免加重病情。不要長時間做彎腰負重動作，以防復發，疼痛再次加劇。疼痛加劇時一定要注意臥床休息，如需起床，可以佩戴護腰帶，加強對腰的保護。直至疼痛緩解後，可以下床輕微活動。平時要注意適當放鬆腰部，多做腰部按摩，力度不要過大。

2坐高腿凳，最好是沒有邊沿可以支撐腳的那種，坐這個會有助於調整正確的坐姿，使腰部和胸部處於正確位置，每天可以挑一段時間坐一下高腿凳，腰部確實會舒服一些。

3木板床可以減少椎間盤承受的壓力，緩解疼痛，久坐久站都會導致腰腹肌長期用力，腰椎壓力增大，引起疼痛，應避免久坐久站。堅持睡木板床對治療腰椎間盤突出症狀效果很好。

4防寒保暖，尤其要注意做好腰部的保暖措施。特別是秋冬季節，應早穿保暖衣褲，保暖褲選擇高腰的那種，避免腰部受風、寒、濕、冷的刺激，經常做腰部熱敷、熱浴等溫熱的物理治療。不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好，要加強腰背部的保護。

5腰椎間盤突出的患者在睡覺時，可用枕頭之類的軟物放在腰部下方，或採用俯臥位平躺，頭部和腿部用枕頭等物墊高，也能緩解疼痛。長期堅持，對於腰椎間盤突出症狀的緩解，能起到積極作用。睡覺姿勢以平躺為宜。

6堅持體育鍛煉，特別注意加強腰腹肌的力量練習，腰、腹肌力量強則腰椎的穩定性就好，能起到保護腰椎的作用，減緩脊柱蛻變的進程。注意鍛煉時間不宜過長，以免適得其反。

怎麼可有效治療腰椎間盤突出：

膏藥是祖國醫學中的一朵奇葩，古有“外治之理即內治之理，外治之藥即內治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應”等說法。其中最具有代表性的京.九.堂.萬.絡.佰.骨.通，傳承三百餘年。它可以活血化瘀，疏通經絡、散寒除濕，能夠解決九五成以上的腰椎間盤突出問題。用過的人都說症狀明顯減輕，直達皮膚深處的軟組織，松解軟組織的粘連，對軟組織的無菌性炎症進行消腫，解除對神經的壓迫。已被譽為非遺。

想要讓我們解決掉腰椎間盤突出的情況，做好預防的工作，那麼在平時就需要學會方法改善才行，上面給大家介紹的這些，都是我們在平時容易出現的一些的生活習慣，如果可以經常注意，那麼自然可以預防腰椎間盤突出的情況。