初學游泳口訣

越來越多的人開始學游泳，學游泳不僅可以強身健體，還能該鍛煉身體的協調性。對於身體塑形很有好處，學游泳並不簡單，需要經過長時間的訓練再訓練，同時要有教練指導，不能自己盲目進行。如果沒有教練的陪同，可能會有各種危險情況的發生，甚至溺水。那麼，學游泳需要注意哪些事項呢?

一、分解教學法

首先，把完整的技術動作合理分解成幾個部分進行，直到最後掌握完整的蛙泳動作。可把完整的動作分為腿、手和配合三個部分依順序進行講解教學。直觀上的教學動作還可以繼續分解，如蛙泳腿可分解為收、翻、蹬夾、停依次講解，使學員在初學階段清楚動作組成，儘快掌握必要的技巧。

二、完整教學法

即從動作開始到結束，不分部分、段落完整地進行教學。在教學中連貫完整地教授動作，但要突出重點。開始時注意動作整體的基礎部分，然後再注意細節部分，可先要求動作方向、路線，再要求動作幅度、細節、節奏等。

三、輔助教學法

在初學游泳階段，當學員不能很好掌握平衡游進時，教練員可直接參與進來，給其少許幫助或托起學員身體的某一部位以便學員體會動作，或手把手一對一的教授動作，使學員儘快糾正錯誤動作。在教學過程中，語言上也要有所輔助，怎樣告訴學員，說什麼，怎麼說也很重要。適當的時候鼓勵學員建立自信心，使他們更多地享受游泳的樂趣。

四、教學中應注意的問題

1、分解教學法是與完整教學法結合使用，運用分解教學法是為了掌握完整的動作。所以分解教學的時間不宜過長，從分解教學法轉入完整教學法的時間一般為7-8節課。

2、講解示範，模仿練習可以在初學游泳教學中運用的，特別是在陸上模仿練習，只要在陸上先建立正確動作概念，再到水中進行練習，效果往往是事半功倍。

3、初學者達到一定程度後，安排教學內容應注意強化技術和技巧動作的鞏固，不能使學員做後面忘前面。可通過數量次數增加，從而達到逐漸積累、鞏固、強化的目的。