​背部長疙瘩是什麼原因

人們對自己的身體狀況是很熟悉的，哪裡出現了一些東西都會很清晰的發覺。例如一些人的日常生活中，發現背部長了疙瘩。這些疙瘩甚至有的時候會影響人們的正常睡眠狀況。導致出現這種疙瘩的原因有很多，例如皮脂腺分泌旺盛或者洗澡沒擦乾淨出現的一些濕疹甚至有些時候是由於精神壓力導致的出現的一些生理反應。但不管哪一種，只要出現在身體上對人們有一定的影響，都需要通過一些辦法來進行解決，避免危害加大。

背上長痘痘是什麼原因

皮脂腺分泌旺盛

夏天到了，天氣比較炎熱，皮脂腺分泌旺盛，先對於其他部位，背部的角質層更厚，容易出現毛孔堵塞，所以會長痘痘。這個時候要多以清淡飲食為主，避免辛辣刺激的食物。

洗澡沒擦乾

洗澡後不將背部擦乾，潮濕的後背接觸衣服水分被吸收後，又變成一個細菌的滋生地，細菌入駐皮膚，還會攜手痘寶寶紮根。所以，洗澡後記得擦乾後背。

此外，中醫也有一套後背長痘痘原因的說法。據說背部也是五臟六腑的反射部位，上背部是肺部的反射區。當肺熱或經絡不順暢時，後背也會長痘痘，平時須多調理肺部。

精神壓力

由於現在社會的生活節奏越來越快，人們面對的各種壓力也比較大，時常緊繃著神經，易出現情緒焦躁不安，影響內分泌平衡，從而導致痘痘的產生。

不注意個人衛生

貼身的衣物，被單，床單等如不定時，及時清潔更換，易滋生細菌，導致毛孔阻塞。所以要勤洗勤換，避免細菌滋生。除了油脂，清潔衛生沒做好也會惹來痘痘的大肆入侵。後背常與衣物、床單、枕頭、頭髮相鄰，如果這些接觸物的衛生狀況不佳，積聚灰塵，也會殃及池魚，使後背長痘痘。

如何預防後背長痘痘

後背長痘痘是什麼原因我們已經瞭解了，接下來我們來說說後背長痘痘的預防要點。

衣服要透氣

把自己包的像粽子一樣並不明智，後背的皮脂腺發達，又隨時出汗，很容易附在衣服上滋生細菌。所以，患上透氣吸汗的衣服，每天換洗，才能保持乾爽清潔的肌膚，預防後背長痘痘。

床單要勤洗

天天要在床單睡覺、OOXX，你不得不重視床單的衛生。當床單發黃、有異味時，上面估計已佈滿細菌，隨時讓後背長痘痘。在清潔後背的同時，別忘了每週清洗床單一次。

背部去角質

背部往往是清潔死角，讓人忽略了它的存在。但後背豐富的皮脂腺卻讓痘痘兵不斷攻擊皮膚，使你不得不注意它。一至兩個星期記得清一次背部角質，以免毛孔堵塞使後背長痘痘。

飲食宜清淡

除了生活習慣，飲食跟痘痘的關係也極為密切，辛辣油膩刺激性的食物讓痘痘不請自來。預防後背長痘痘，請多喝水和食用新鮮的蔬菜瓜果，可幫助美白祛痘、滋潤肌膚。

作息不可亂

作息規律才能使人體擁有正常的免疫力，如果常常熬夜，不能免疫力下降，還會使內分泌失調。所以，儘量別熬夜，早睡早起，堅持適量運動，讓身體機能正常運動，不讓後背長痘痘。