曬後臉上起小疙瘩

在夏天如果去海邊玩的話，就會有曬傷的風險。曬傷之後皮膚脫皮發紅，還有疼痛的感覺，在一周之內還會有皮膚發緊的情況。如果更加嚴重的話會導致曬傷部位有小疙瘩，這種情況是由於曬傷後引起的炎症，一般是由於不衛生引起的，曬傷臉部之後需要及時修復，對小疙瘩進行消炎治療。

1、降溫

最簡單的做法是沖冷水澡，或者用毛巾沾冷水覆蓋在曬傷處，但建議避免用冰塊冰敷。因為冰敷雖有不錯的降溫效果，但曬傷受損的皮膚也較容易被凍傷。 這跟灼傷急救的第一步概念完全一樣。

2、保濕

沖完澡後，用毛巾輕輕拍幹身體，但不必完全擦乾，保留一些水分在皮膚上，擦上成分單純、無香精、無色素或其他刺激物質的保濕產品。 防曬後鎮定用的蘆薈產品是可以考慮選用的，但要注意，能夠產生鎮定效果的只有蘆薈裡面的蘆薈膠，它應該是透明無色的。如果你買的產品是綠色的，必定是添加了其他物質或色素，那就不建議使用。 如果有人好心拿了整條蘆薈要給你用，請不要傻傻就整條抹得很開心。

3、止痛

如果皮膚真的很痛，可以考慮使用局部外用低濃度類固醇藥膏，但如果有破皮的區域就不能使用。 不能使用局部麻醉效果的藥膏以避免刺激或產生過敏反應。 如果還是很痛，可考慮使用口服阿司匹林（ Asprin ）、Ibuprophen 、乙醯胺酚( Acetaminophen )等非類固醇止痛藥，但不建議使用口服類固醇止痛。千萬不要去抹什麼牙膏、醬油這些怪東西，那不但沒幫助還增加感染風險！如果皮膚真的很痛，可以考慮使用局部外用低濃度類固醇藥膏，但如果有破皮的區域就不能使用。 不能使用局部麻醉效果的藥膏以避免刺激或產生過敏反應。

4、補充水分

曬傷會導致角質層鎖水的能力下降，因此體內的水分容易流失。 補充充足的水分可以降低脫水的風險，也能緩減其他劇烈曝曬後的不適，例如中暑。 至於補水的方式，直接飲水就可以，當然喝點天然的椰汁也很不錯。有些人會想去打點滴，在多數狀況下沒有必要。

5、不要戳水泡

假如曬傷嚴重到起水泡的話，應該讓水泡自己消掉、癒合。刻意弄破水泡會增加感染的風險。 如果水泡不小心破了，請用生理食鹽水沖乾淨後就醫。 如果水泡面積很大，那代表曬傷嚴重，應該要直接就醫。

6、加強防曬工事

在曬傷復原期間，儘量用衣物、傘、帽遮蔽的方式儘量防曬。 這時候受損的皮膚已經不適合塗抹防曬產品了，只能儘量避免曝曬，不得已要出門時，就用物理性的方式加強遮蔽，避免已經受傷的皮膚繼續受到紫外線的傷害。