​男人皮膚不好怎麼改善

很多人都知道，男性的皮膚上對女性的皮膚來說顯得更加的粗糙，這是導致很多女性說男性過得粗糙，不注意自己日常生活的打理，很多男性在日常生活中選擇一些保持皮膚的洗面乳或者一些乳液來進行保養，但是仍然達不到女性皮膚的那種效果。導致很多人會有一些疑問，男人的皮膚應該通過什麼樣的方法來進行改善了呢

1.正確的洗臉方法

▲明明每天都有洗臉，怎麼皮膚還是這麼差?這或許是因為你洗臉的方法不對，像是用硬毛巾用力地擦臉、洗臉的水溫太高等等，都有可能是原因。

2.改善生活作息

建議各位男士們晚上10點就要乖乖上床睡覺，確保一天睡足6～7小時;壓力是慢慢累積而成的，建議大家可以靠運動紓壓，因為運動不足會造成內臟疲勞，而內臟的機能一降低，就會使身體的血液迴圈變差，新陳代謝遲緩，分泌功能失常，皮膚就缺少滋潤漸漸老化。

▲各位男士們常在外面應酬、工作壓力大，會促使皮脂腺過度分泌，容易出油或是長痘痘;另外，晚上10點～淩晨2點是肌膚的黃金保養時間，睡眠不足當然也是原因之一。

3.改變飲食習慣

肌膚狀況和腸胃健康息息相關，首先要開始注意不要吃太多油炸食品，再來是要多攝取維他命C和維他命E，像是檸檬、紅椒和番茄都是很好的選擇;可以改善腸胃功能的味噌和梅乾等發酵食品，則可以幫助消化。

▲尤其是吃太多油炸食品、偏食的話，營養不均衡就會讓皮膚變差。

4.挑對洗面乳挑選時就要多注意該產品的成分，最重要的就是洗面乳的「保濕成分」，若含有玻尿酸和神經醯胺，就可以提高保濕力;再來是「抗炎效果」，含有甘草甜素和維他命C誘導體，可以抑制痘痘生長。

▲每個人的膚質不同，適合的產品當然也不一樣，挑錯的話甚至會出現過敏症狀。

5.定期更換刮胡刀

通常刀片使用2～3周還沒問題，但為了避免細菌滋生，要定期換刀片，這樣比較衛生，皮膚也不易感染。

▲刀片越鈍，刮胡時力道就越大，容易刮傷皮膚，只要有小傷口，就有可能造成細菌入侵而感染。