憋尿憋的腎疼怎麼辦

按照人的正常生理習慣，身體裡的廢物、多餘的體液，都應該隨著身體及時排出。長時間堆積在身體裡，會造成身體負擔過重，引起尿道感染、膀胱炎，嚴重的還會引發腎炎，甚至尿毒癥。這對身體的傷害就是不可逆轉的了。有些人憋尿憋久了，出現了腎疼的情況。這時應該怎麼辦呢？

生活中好多人常常有憋尿的習慣，憋尿時間長了有的人會感覺腰痛，實際上是腎區的脹痛的表現。那就讓我們來探討憋尿引起的腎區疼痛。

首先讓我們瞭解一下泌尿系的解剖結構和各自功能：泌尿系統從上到下大致由腎臟、輸尿管、膀胱和尿道組成。原尿經腎臟濾過後形成尿液，經分泌首先進入腎盂輸尿管，經腎盂輸尿管的蠕動把尿液排入膀胱，尿液在膀胱內儲存，當膀胱內尿液達到一定量就會引起排尿反射，膀胱逼尿肌收縮、尿道括約肌鬆弛，尿液就會經尿道排出體外。

長期憋尿會對正常的尿液分泌和排出過程造成影響，首先憋尿是大腦自主控制膀胱逼尿肌自主收縮，使膀胱內尿液不斷積聚，而無法及時排出，當膀胱內尿液達到正常容量的上限膀胱逼尿肌就會過度膨脹，長期處於膨脹狀態使膀胱逼尿肌收縮無力、膀胱內壓力不斷增高，就會引起尿液逆流進入輸尿管甚至腎盂引起腎積水，臨床上把這種現象呈尿液逆流。當腎盂積水達到一定程度，就會引起腎區脹痛症狀，患者常常訴背部酸脹感。

預防這種疾病發生簡單有效的方法就是及時排尿，不要憋尿，如果是由於下尿路梗阻引起的排尿不出造成的憋尿後腎區疼痛建議去泌尿外科留置導尿管引流尿液，及時減輕腎積水，緩解腎區疼痛。

當你有憋尿感時除了應盡忍耐尿意外，最好的方法就是再補充大量的水份，強迫自己多憋幾小時尿這對膀胱來說有鍛煉的作用，可以避免尿失禁的發生概率。多喝水每天的建議量是2000-3000c，夠的水量才能保護泌尿道的健康。

其實只要一遇到任何膀胱或尿道有不適的現象，在就醫前都可以採取多喝水的方法。因為加速的排泄，是解決所有泌尿道問題最好的方法，可以有效減緩病情千萬不要因為怕痛或是怕上廁所而不喝水。