​月子裡可以吃洋蔥嗎

洋蔥是人們日常生活中很常見的一種蔬菜，對於人們的身體健康來說有極好的效果，甚至對於一些疾病或者抗癌方面也有著不可或缺的功效。相信很多人都知道，坐月子期間的女性對日常的飲食是非常注重的，因為在此期間都想要通過一些藥膳或者飲食來對身體進行一個補充。洋蔥是一個很刺激性很大的食物，就會導致很多月子期的女性會有擔憂，月子期間吃的洋蔥，會對身體造成一些不好的影響。那個月子期間可以吃洋蔥嗎？

產婦月子期間可以吃洋蔥嗎?

每一位媽媽的體質不同，那每一位寶寶的體質也是不同的。一般來說，如果寶寶對洋蔥沒有過敏反應或不抗拒，那新媽媽是可以適量食用的。母乳餵養的媽媽，要注意洋蔥畢竟是辛辣食品之一，所以在食用的過程中不宜多吃，更要搭配其他蔬菜和水果一起吃。

坐月子吃洋蔥的好處

1、祛寒殺菌、抗感冒。洋蔥含有大量的植物殺菌素如大蒜素可以有效殺菌，達到抵禦流感病毒、預防感冒的作用。坐月子的媽媽更要注意被細菌感染、更不可以受風感冒。

2、增強免疫力、預防疾病。洋蔥是溫補食材，特別適合產後媽媽食用，因為洋蔥對產後腰膝酸軟、畏寒懼冷、頭暈、尿頻等症有一定的改善效果。而且，洋蔥還可以幫助產婦增強免疫力，預防疾病。

3、降血糖、降血壓。洋蔥含有的前列腺素A可以有效降低血糖和血壓，還能預防妊娠糖尿病和高血壓。

坐月子吃洋蔥的注意事項

1、洋蔥不能和河蝦、龍蝦、皮皮蝦、蝦同食，不然會影響鈣質的吸收。並且，洋蔥不能和蜂蜜一起吃，會傷眼且容易失眠。

2、洋蔥是屬於辛辣食品之一味，對腸胃有一定的刺激，如果平時胃腸功能不好、易脹氣的媽媽建議少吃洋蔥。

3、市面上如何選購優質的洋蔥，如果表皮乾燥，有明顯的茶色的紋理，包卷緊密者為優。黃皮的洋蔥比較甜，皮層厚，水分充足足;紫皮的洋蔥比較辣，皮層薄，水分較少。

4、母乳餵養的媽媽，要注意食用洋蔥會改變奶的味道和酸度，寶寶喝這樣的母乳如果出現出現哭鬧、拉肚子、胃脹氣等症狀，宮主建議這種情況新媽媽要慎吃洋蔥