​老人感覺沒力氣怎麼辦

所以很多人知道，隨著人們年齡增長，身體機能和各個器官的效用就降低了。一老年人會發現，在日常生活中總是出現沒力氣的情況。很多時候是由於老人本身的體質虛弱，或者由於血糖高引起的。但不管是哪種原因導致的，對於老年人來說都是有一定的影響，到甚至時候會出現一些無可挽回的危害。那麼老年人出現身體沒有力氣的時候，應該採取哪些方法來進行解決呢？

1、 原因一：一般老人本身的體質虛弱，可能就會導致渾身沒勁，可以適當服用中藥調理，增強體質，飲食方面也是要注意，一定要及時補充營養，保持充足的睡眠，避免疲勞。

2、 原因二：渾身沒勁有可能由血糖水準高引起的，可以去醫院進行確診，平時要減少主食的攝入量，三餐七分飽，配合體育鍛煉，一般也與老人的心情有關，要保持心情愉快，多和家人進行溝通。

3、 原因三：也有可能是肝臟的原因，也或者是缺鉀、缺鈣等因素引起的渾身沒勁，可以去醫院先去做個全身檢查，平時多吃一些補鈣、補鉀、護肝的藥物和蔬菜水果。

“身體沒勁”的老年人如何調理?

身體沒勁主要是由於老年人氣虛導致疲乏，虛弱無力。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水穀之氣和肺吸入的空氣幾部分結合而成。凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，多吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，禁食生冷性涼食品，少吃油膩厚味，辛辣食物。常用的補氣的食物有小米、粳米、糯米、蓧麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚和比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。常用的補氣藥物可選用人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術、山藥、炙甘草、靈芝、五味子和大棗等。患有高血壓的老年人慎用人參和五味子等陽熱之品。

注意事項：

平時要注意休息，不要太過操勞，保持愉悅心情，放輕鬆，吃的清淡一些。