醫學小常識

很多人在就醫的時候，總是會因為一些錯誤的行為，導致醫療的效果達不到，甚至是醫檢查出來的反應失敗，所以大家就開始在生活中做好各種各樣的注意事項，以及關於醫學上也是有很多小常識的，比如在服藥等半個小時前是不可以吃水果的，吃完飯後不要立即服用，還有接下來的這些都需要特別注意。

1 在服藥前半小時最好不要吃水果，因為有些水果中含有可與藥物發生化學反應的物質，使藥效降低。

2 研究顯示，能帶來健康的果汁，紫葡萄汁居榜首，蘋果汁和蔓越橘汁緊隨其後。被普遍喜愛的橙汁排名卻不高。橙汁所含抗氧化成分比其他被測果汁少。

3 洗衣粉所含成分中表面活性劑會破壞皮膚角質層，使皮膚變粗糙;增白劑是一種有毒物質;助洗劑對人的肝臟也有所損害。

4 在座椅和沙發上放置合適靠墊，維持腰椎生理曲度，降低脊椎負荷;儘量睡硬床，避免軟床，不要高枕，可防止頸、腰疼痛。

5 赤腳走可以釋放身體的靜電，還可以幫助按摩腳心，經常刺激腳底，可使腳部迴圈暢通，使身體更加苗條健康。

6 牙膏不要長期使用，使用時間越久，接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的。

7 蜂蜜最好用60度以下溫開水沖服，以免其營養成分被破壞，儘量不和性涼的食品同時飲用，以免引起腹瀉。

8 往溫水里加點檸檬汁，或是在水中放入兩片檸檬，然後將洗後的白色衣服浸泡十分鐘，就能變得亮白如新了。

9 如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。

10 煮飯不宜用生水。因為生水中含有氯氣，在燒飯過程中，它會破壞糧食中所含的維生素B1，應用開水煮飯。

11 蘆薈素有美顏功效，配上青蘋果燉制，滋潤清甜，又具補中益氣，生津健胃，養顏養生，清肝熱。

12 吃素的人最有可能出現維生素攝入不足，因為維生素的最佳來源是肉類，尤其是肝，牛奶和魚類。

13 睡覺前不宜吃辛辣油膩食物，以免刺激腸胃和增加其負擔，影響睡眠品質。

14 水果長時間泡在水裡，可能導致農藥殘留物、微生物、細菌等有害物質滲入到果肉裡，不僅達不到清洗目的，而且不利於健康。

15 吃早餐時，很多人為了節約時間，往往來不及將食物加熱。醫學研究表明，常吃冷的早餐會對身體造成一定的危害。

16 早餐是大腦的“開關 ”，其能量來源於碳水化合物，所以早餐中一定要進食一些澱粉類食物。