每次一站起來頭很暈

人體的頭部是一個非常重要的器官，但是由於頭部中的神經結構非常的複雜，如果一不小心的話就容易出現腦部問題。而出現腦部問題之後，人們經常會出現頭暈的情況，但是頭暈情況產生的原因，不僅僅是腦部問題引起的。有些人是在做一些事情之後才會頭暈，那麼每次一站起來頭就很暈是什麼原因引起的呢?

一、每次一站起來頭很暈

根據描述可能是體位元性的低血壓，如果這種症狀持續時間長的話建議去醫院檢查一下。注意飲食習慣，避免辛辣刺激食物和海鮮，避免體位劇烈變動，建議平時加強飲食營養，多吃肉蛋奶、蔬菜水果，多飲水，適當運動，以增強體質。體位變動時要緩慢，特別是天熱時更要注意，以免暈厥發生。

二、怎樣預防體位性低血壓

1、體位變換要緩慢

遇到這樣的情況的時候，下次再變換體位元的時候就需要注意需要慢慢的變換體位元，以免出現這樣的情況，尤其是老年人，很容易就出現意外的，變換體位的時候，要先讓機體有一個適應期，比如：從蹲位站立起來的時候，慢慢的站立，不要呼哧一下就站立起來，由於重力的關係，血液都集中在下肢，你這樣突然的起立，當然會出現眼前發黑的情況了，因此，變換體位的時候，一定要慢一些，不要快。

2、合理飲食

在日常生活當中還需要注意僅限合理的飲食。比如：有高血壓者，飲食上要注意低鹽低脂飲食，避免暴飲暴食的;有貧血的女性，平常食物中要注意增加維生素、鐵劑的攝入，飲食要平衡。注意多食新鮮的蔬菜和水果，多飲水。

3、適當運動

有發生過體位性低血壓者，再日常生活當中還需要參加一些運動鍛煉，避免長時間的久蹲、久站、久坐、長時間的臥床等，積極參加鍛煉。運動可以讓我們的身體越來越健康，充滿了活力。

4、戒煙，戒酒

有過體位性低血壓者，在日常的生活當中還需要注意戒煙，戒酒。

5、保持樂觀情緒，避免情緒激動

有過體位性低血壓者，還需要有一個良好的心態，正確看待生活當中出現的喜事、悲事、沒有什麼比自己的健康還重要了。遇事要理性的分析，不要衝動。