一天吸幾根煙不算過量

現在，由於人們的工作壓力都很大，精神經常處於緊繃狀態，所以很多人為了緩解自己的壓力，都會開始抽煙。抽煙在一定程度上可以讓人們的精神放鬆下來，但是如果抽煙太多的話，對於人體的健康危害是非常大的，所以大家應該控制自己每天吸煙的數量。那麼，一天吸幾根煙不算過量呢?

一、一天吸“幾根煙”不算過量

抽煙沒有過量不過量說法的親，抽煙就是有害健康的，即使抽的很少也是對健康有一定的影響的，所以建議您最好不要抽煙。如果非要抽的話是越少越好，抽一根煙也有一根煙的危害，所以希望您能積極的戒煙，另外儘量不吸二手煙。隨著年齡的增，吸煙的數量是在逐漸的增長，現在有很多的男性都可能是沒有達到20年，最好不要超過五根，這樣對肺的傷害會減少一些，所以說如果是在吸煙最好不要再超過五根了。

二、吸煙的危害

1、損害身體

人間有三大“殺手”，此三症為：癌症，心臟病和腦血管病(即腦溢血或腦血栓，可導致中風癱疾。)吸煙使血質變壞，血液變濃，血管硬化和血管內徑變狹，又普遍降低了人體的免疫力，是造成以上三大病症的主要成因。吸煙可加深人身多種癌症的發病率，而患肺癌者更十之八九是吸煙客。

2、浪費金錢

吸煙上癮，吸煙量不斷增加，吸煙的費用也與日俱增。日積月累，這就成為一筆很大的開銷。本可用于正途的錢，如增加營養，添置衣物，教育開支等，都要縮減，甚而是放棄了。農民，工人或貧窮者吸煙就造成更大的經濟壓力和身體損害，這便也是雪上加霜，情勢更劣。

3、污染環境

室內吸煙，煙灰四散，污染空氣，誰在現場誰受害。室外吸煙，煙頭遍地，破壞了環境的清潔和衛生。所以，無論是在哪裡吸煙都是污染環境，乏善可陳。

這既減少了國家的生產力，也造成了死者家裡精神和經濟上重大的痛苦和負擔。

4、引發火災

吸煙是人為引發火災的重要原因之一。煙頭火種落地可導致房屋燒毀、工廠爆炸和森林失火，造成生命、財產和天然資源各方面重大的損失，而這些損失是應該可以避免的。只要不吸煙，就可以避免很多火災了。