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如何護髮好 中醫貢獻6個妙招

現如今頭髮健康問題成了很多人最煩惱的事情,生活中存在的各種毀頭髮因素使得我們的頭髮時時面臨健康危機。那你想要頭髮健康嗎?中醫告你6個護髮方法。

中醫護髮方法

1、溫水洗髮

有人喜歡用熱水洗髮,熱水雖能給你一時的清爽,卻會帶走頭髮天然的“保護傘”——皮脂。最佳選擇是溫水洗髮,每次洗髮後用手指指腹按摩幾分鐘,能促進頭部血液迴圈。

2、吹風機傷頭髮

經常用吹風機吹發會導致脫髮。無論髮絲是細是粗,頭髮對熱度都很敏感,需要溫柔的呵護。建議使用低檔的熱風,吹頭髮前不妨用點免洗護髮素保護頭髮。

3、頭髮、頭皮也要防曬

和皮膚一樣,頭皮、頭髮也怕陽光。要避開陽光,一頂帽子就能輕鬆解決。也可以選擇含有防曬成分的護髮產品,標籤要注明含有水楊酸辛酯(OctylSalicylate)或對氨基苯甲酸(PABA)。

4、紮辮子不不要太緊

辮子紮得太緊,會對頭髮產生持續性的拉拽,導致脫髮。

5、染髮顏色有講究

建議最好選擇接近頭髮的顏色,使用染髮劑之前,一定要做皮膚過敏試驗。切記千萬不要將不同類型的染髮劑混合使用,以免過敏。一些號稱純天然的植物染髮劑中,仍含有過氧化氫這類用以漂白頭髮顏色的強氧化物,會嚴重損傷發質。

6、選對洗髮水

去超市買洗髮水時不妨多留意矽酮類洗護髮產品,這類成分包括二甲基矽酮、環二甲基矽酮等。它們能在髮絲表面形成一層薄膜,讓頭髮看上去豐滿不油膩。

護髮食物

1.紅肉

鐵是保持頭髮健康的極其關鍵的微量元素。飲食中增加富含鐵的紅肉有益頭髮健康。素食者可多吃綠葉蔬菜也有益補鐵。

2.雞蛋

頭髮由蛋白質構成,吃法多樣的雞蛋是蛋白質的優質來源。

3.藍莓

藍莓是維生素C最佳食物來源之一,有益膠原蛋白產生,增強毛囊功能,為頭髮輸送更多營養。

4.三文魚

三文魚富含歐米伽3脂肪酸,對頭皮和頭髮具有保濕功效。人體無法自行產生歐米伽3脂肪酸,所以應經常吃深海肥魚。(參考網站:養生之道網)

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