每天要喝多少毫升水

水是生命必需的物質，人每天要補充大量的水分來維持生命正常需要，如果喝的水少，可能會造成身體受到傷害，可能會因為缺水而上火發炎，因此每個人每天都要必須喝一定量的水，才能保證身體健康，否則就有可能會患病，為了我們的身體健康，每天要喝多少毫升的水呢?

人一天攝入水量應不低於2000毫升，但水的來源可以喝水，也可以從飲食中取得，所以如果飲食攝入水多的話，喝水可以少點，反之可以多喝些。一般一天五六杯比較合適。還有的專家認為，一般人一天喝水1500毫升比較適宜。

夏天，可以多泡一些清涼的茶來喝，或者榨一些水果汁來喝!

人體的水份占人體總重裡的60%~70%,人可以兩個月不用進食但幾天不進水人就會脫水而死,社會上很多人都是處於脫水狀態。

人體一天對水的需求量一般是2000ml~2500ml,食物的攝取量為1000ml~1500ml所以平時還需要再喝8~10杯水這樣才能保持平衡。白天和晚上都應該喝水這樣才能保持人體的健康。

聽說過人是水做的嗎?其實人的身體裡面水的成份大概占了70%。一個人每天大概要喝3斤的水，正常的一次性杯大概是8-9杯，最好是一兩個小時能喝上一小杯子，這樣對身體最好。白天和晚上都要平均分配，睡前最好是少喝水，因為睡前如果水喝的太多的話，第二天起來眼睛會腫的，以前小時候覺得糖水很好喝然後就猛，睡醒之後，眼睛都有點睜不開的感覺，腫的跟熊貓似的。

而且睡前喝太多的水，晚上夜尿也會特別的多，一個晚上要起來好幾次這樣對睡眠的品質會有影響的。再說了，老是要起來上廁所的，誰不火啊?所以，最好是在白天的時候，一兩個小時喝上一小杯子水，這樣對健康最好!