睡覺往下竄有什麼說法？

人在睡覺的時候，可能出現的異常情況非常多，比如在當今社會，因為人們的心理壓力非常大，所以經常會出現睡眠障礙，還有的人睡著之後容易做噩夢，除此之外，睡覺之後會發現有往下串的感覺，這種感覺會讓人很恐怖，這個問題也要引起重視，有可能是正常現象，也有可能是身體健康出現問題的原因。

睡覺往下竄有什麼說法？

每晚睡覺都往床的下方竄動，有時醒來一看腿都伸到床外一截了；由於枕不到枕頭脖子很不舒服；請問是什麼毛病？每天晚上睡覺時

這種情況是由於個人習慣不同形成的，與疾病毫無關聯指導意見可以睡一個兩邊都有欄杆的床，就能解決問題了

考慮是缺鈣或神經衰弱引起脖子很不舒服指導意見，注意休息和營養，不要吃辛辣的食物。要養成良好的睡眠習慣，多和排骨湯，牛奶等，可以服用安定，穀維素，VB1和腦心舒進行治療。如果沒有好轉建議去醫院進一步檢查。

這種情況應該是由於睡覺姿勢不正確導致的，或者是枕頭不合適，建議可以選擇頸椎枕，並且平時也要注意規律的飲食和作息習慣，不要熬夜，晚上23點之前儘量入睡。

考慮是缺鈣或神經衰弱引起脖子很不舒服

指導意見：

，注意休息和營養，不要吃辛辣的食物。要養成良好的睡眠習慣，多和排骨湯，牛奶等，可以服用安定，穀維素，V-B1和腦心舒進行治療。如果沒有好轉建議去醫院進一步檢查。

這種情況是由於個人習慣不同形成的，與疾病毫無關聯

指導意見：

可以睡一個兩邊都有欄杆的床，就能解決問題了

尤其是半睡半醒的時候，這時候人體不是所有器官都進入了睡眠狀態，可能腿部等某些器官還活躍著

但是在不自主的抖動時如果感到疼痛就應該是抽筋了

造成抽筋的主要原因有：

1.局部迴圈不良，周邊血管病變或靜脈曲張。

2.環境溫度突然改變。

3.情緒過度緊張。

5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。

6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。

8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。

9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。

10.不知名的原因。

如何減少抽筋的機會：

1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。

2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。

3.睡覺時注意保暖。