20歲腰椎壓縮性骨折吃什麼好的快

腰椎壓縮性骨折，是指以椎體縱向高度被“壓扁”為主要表現的一種脊柱骨折，也是脊柱骨折中最多見的一種類型。多發生于兒童及老年人，中青年人也有發生這種疾病的情況。它嚴重影響了人們的日常生活，這種疾病是可以治癒的。想要骨折好得快一些，日常飲食中可以吃什麼呢?

1、腰椎骨折的患者平時可以多食用一些含有增強骨骼強度、肌肉力量 ，提高恢復功能的營養成分。用一句話來說就是能夠保持營養平衡的食物，特別要含有鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E，這些營養素是不可缺少的。

2、腰椎骨折患者由於生病而減少了一定的活動量，所以飲食的攝入量應該適當地減少，特別是在急性期臥床的病人來說，除活動減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動慢，多吃蔬菜、水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物儘量少吃，因易引起大便乾燥，排便用力。

腰椎骨折飲食注意1、避免體重過胖：醫學家用放射性同位素研究人的身體結構表明，身體的淨重(除去脂肪的重量)是隨老齡化而減少，而在現實生活中的老年人是胖多瘦少。由於過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，應限制飲食，保持體重，避免過胖。

腰椎骨折飲食注意2、控制總熱量：如果對飲食的質和量不能科學的搭配，那麼肥胖是不可避免的結果。

腰椎骨折飲食注意3、戒煙：越來越多的資料表明，吸煙還是慢性腰痛的發病原因之一，而且影響治療效果。