青汁怎麼喝減肥最有效

青汁是一種含有豐富維生素、膳食纖維以及礦物質的飲品，因為其中富含有豐富的維生素以及膳食纖維，因此青汁對於人體有減肥的效果，可以促進人體新陳代謝，所以想要減肥，或者是想要塑形的人，應該喝一些青汁，用青汁來輔助減肥是很不錯的，那麼青汁怎麼喝減肥最有效呢?

青汁雖然不是減肥藥，但是長期喝，一定會有瘦身減肥的效果的。1、因為他的熱量非常低，每袋只有幾卡路里。2、含有豐富的食物纖維及多種維生素，微量元素，氨基酸等，對於加快身體的新陳代謝、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。3、眾所周知，酸性體質是容易發胖和複胖的體質，而青汁是一種優質的高鹼性食品，長期補充，可以改善酸性體質，利於身材的維持。

1、建議每天早晨空腹喝最好，身體經過一夜的代謝，呈酸性，而大麥青汁屬於高鹼性的產品，空腹喝可以調理身體酸堿平衡，排除體內毒素，並且改善便秘等。

2、如果想要減肥的話，建議午飯跟晚飯前也各喝一包，可以阻止食物中糖分脂肪攝入。

擴展資料

青汁是以大麥若嫩葉為主要原料的飲品，當大麥生長到20-30公分，此長短幼苗所含各種營養素最豐富，故選幼苗為原料。青汁材料不只限於被栽培的蔬菜，至於野菜、山菜、樹葉等，只要無毒性、且含豐富優質的維生素及礦物質、葉綠素等，幾乎皆可製成青汁。