長期躺在床上會怎樣?

俗話說:“站著不如坐著，坐著不如躺著”，躺著想必是許多人都很喜歡的一種休息方式，可以讓自己很放鬆而後更快的緩解疲勞、釋放壓力。而長期的躺在床上就不是一種好情況了，現如今的年輕人都很喜歡躺著床上玩手機，有的是躺半天而有甚者會一躺就是一天，是非常不好的，那麼長期躺在床上會怎樣呢?

1.長期躺在床上看書會導致神經衰弱。躺著看書閱報，書報距離眼睛較近，長期這樣看書報，容易形成近視，而且兩隻眼睛近視的度數也不同。人躺在床上看書閱報結束後入睡，會使神經活動發生紊亂，久而久之，就會引起失眠、睡不熟等一系列神經衰弱的症狀。

2.會使自己意志力消沉，沒有幹勁。總是喜歡整天躺在床上的人，一天一趟就過去了，舒服是舒服，但人不應該獲得積極一點嗎?年輕人要有年輕人的樣子，不能意志力消沉，毫無幹勁。

3.對眼睛危害特別大，在床上肯定不是幹躺著，肯定會玩玩手機什麼的。殊不知躺著玩手機對眼睛的傷害特別特別大。

4.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最污濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。

5.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆弛，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液供應增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。

6.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生饑餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。

7.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。