綠豆薏米黑豆粥的功效

綠豆薏米黑豆粥的功效

綠豆薏米黑豆粥是比較常見的養生保健粥，也是比較常見的粗糧食物，它對於身體能夠發揮很好的調理和保健的作用，尤其是體質偏寒的人士，裡面可以加入桂圓大棗，這樣能夠彌補綠豆和薏米的寒性，在調理腸胃，促進食欲方面都有很好的效果，在夏天的時候有很好的排濕的作用。

綠豆薏米黑豆粥的功效

體質偏寒的人可以在裡邊加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以;如果失眠，體內也有明顯濕膩的感覺，就加一些蓮子、百合;如果女性痛經就去掉薏米，熬點紅豆湯，再加上一些薑片、大棗、紅糖，可以緩解痛經;關節疼痛話加些生白芍、生甘草、酸甘化陰養血除痹;平日思慮傷神、勞心過渡而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至新機、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。可以再可以加桂圓，特別適合強勞力勞動者，也適合中老年人年輕人出現煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，用薏米紅豆湯洗臉能有奇效，或者在薏米紅豆湯中加百合與蓮子同煮飲用。

如果著涼感冒，或者體內有寒，胃中寒痛，食欲不佳可在其中加幾片生薑，要想加調味品最好放紅糖，因為紅糖性溫腎虛的人可在薏米紅豆湯中加一些黑豆，黑豆是補腎的佳品湯中加碎黃豆，用熬出來的湯泡腳，是治腳氣的一個小秘方咳嗽的話就加去去皮去核的生梨塊兒同煮飲用.

一、滋養肌膚

薏米紅豆黑豆粥可以減少皮膚的皺紋，讓肌膚變得光滑。薏米可以促進肌膚的色斑小粗，薏米有利有弊改善面部皮膚粗糙，以及青春痘等面部粉刺問題。薏米紅豆黑豆粥可以對紫外線有吸附作用，可以促進防曬效果。

二、清熱抗癌

食用薏米紅豆黑豆粥可以有助於清腸炎，改善消化不良等問題。薏米和紅豆都可以改善浮腫，特別是薏米能夠起到防癌抗癌的效果，其中的硒元素就能夠起到很好的抗癌防癌作用，對胃癌，子宮頸癌療效特別好。

薏米紅豆黑豆粥的禁忌

早期懷孕的女性不建議食用薏米紅豆黑豆粥，常常有便秘問題的人還有就是處於月經期間的不要過多的食用薏米紅豆黑豆粥。冬季手腳常常冰涼的人可以少吃薏米紅豆黑豆粥。