敲膽經後失眠怎麼辦

有些人可能聽說過敲膽經可以瘦腿，所以會選擇在睡覺前敲膽經。其實，敲膽經不僅僅是可以帶來瘦腿的效果，還會帶來許多副作用。像是敲膽經可能會出現失眠的症狀，這主要是因為敲膽經後，自己的血液更加暢通大腦更加的興奮，所以比較容易導致出現失眠的症狀。

1、不要在晚上敲膽經。“鳳池穴可以治療失眠症，但不適合用敲打的方法。因為一敲，膽經的氣血就開始流動起來，越敲越精神，您更睡不著了。” 我開始的時候都是晚上看電視敲，自然影響睡眠。

2、先按摩太沖穴，然後敲膽經。 不要一開始就敲膽經，應該先按摩太沖穴，把排除肝鬱的通道弄通了，再來敲打膽經。

3、肝氣鬱結後只按摩太沖穴是不行的。老師在 求醫 的第二章第十二節裡說道“

膽經為足少陽經，為半表半裡之經，與外界並無直接通道，所以其濁氣須借腸道而出。也有些人敲膽經後排氣多了，

大便也色深味重了，便是肝膽之毒氣從腸道而出了。也有些人敲完膽經後頭疼腦脹、失眠多夢，這多是膽經之濁氣沒能從腸道及時排出，而循同明經手少陽三焦經上於頭面所致，這時只要撥動膽經的陽陵泉，讓電麻的感覺傳導到腳趾，同時點揉右側三焦經的支溝穴，不適症狀都會明顯改善。

推肝經之後或者之前，一定要敲膽經，敲完膽經以後要敲陽陵泉，我一敲就像觸電一樣麻麻的，陽陵泉敲完後按摩太沖穴，這樣基本就可以了，如果還不放心呢，按摩下手臂上的三焦經，特別注意按支溝穴，這個穴位很困很麻。如果你還不安心呢，按摩下心包經。如果還不放心就推腹。做完這些你肯定困得馬上大睡了，而且做完這些以後你可以安心了，推肝經排出來的毒素已經都有順暢的出口了，濁氣不會上下亂竄的讓你睡不著了。