游泳嗆水後胸口疼很久怎麼回事

游泳是一項非常有益身心健康的運動，也是很多人都喜愛的一項運動。現在健身館裡一般都會有常溫游泳池，人們在冬天也可以享受游泳的快樂。游泳時可以鍛煉人體的肌肉，但是游泳時嗆水是非常難受的，而且嗆水嚴重可能引發後遺症。那麼，游泳嗆水後胸口疼很久是怎麼回事呢?

嗆水的時候，水形成了一個栓子向氣管和肺內產生一定的壓力，使肺臟乃至胸腔都有輕度的擴張，同時伴有短暫的缺氧，因此感到胸廓疼痛，但是不會造成肺積水，如果有肺積水就會出現呼吸困難，氣短現象，這個問題不會造成很大麻煩，休息幾天就會好了。如果有條件，吸氧就會很快緩解的。

嗆水後胸口疼很久可能是因為嗆水導致的肺部感染，所以導致的胸痛不適的症狀，可以掛個呼吸科做個肺部的聽診或是X線檢查，明確病因對症用藥，或是口服活血止痛膠囊和頭孢(注意是否過敏)。

游泳嗆水了該怎麼辦呢?

1、情況不嚴重：一旦不小心嗆水，首先爬上岸邊，放鬆舒緩心情，大聲咳嗽幾下，把氣管裡的水吐出來，接著儘快息一下，避免緊張心情造成連續嗆水。

2、避免嗆水的方法：主要是換氣方法不對，少用鼻子吸氣(稍微不注意容易把水吸進肺裡，尤其對初學者來說)，用嘴吸氣和呼氣，較容易控制節奏。

其次是游泳姿勢要標準，避免來回撲騰，心情放鬆，四肢更要放鬆，那麼，接下來將會體會在水裡常有自如的感覺。