下巴鬍子發黃吃什麼

鬍子是男性的特徵，成年男性長鬍子是很正常的現象，而且鬍子的顏色一般都是黑色的，但是在平時的生活中，有些男性下巴鬍子發黃，最常見的原因是因為雄性激素分泌減少造成的，可以通過食療的方法進行改善。那麼，下巴鬍子發黃吃什麼？下面咱們就來詳細看看吧。

1、 多吃含有較多的膽固醇的食物如動物內臟等，膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，它還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。能有效促進人體雄性激素的分泌，但要適當避免導致高膽固醇的發病。

2、 雄性激素的分泌與維生素及微量元素有密切的關係，所以應多吃富含微量元素及維生素的物質，及時補充人體所需的微量元素與維生素，從而有效預防因微量元素及維生素缺乏導致的雄激素分泌不足。

3、 另外通過藥物補充雄激素是最常用，也最安全有效的方式，通過有效的外源性補充睾酮，使體內的睾酮水準達到正常生理濃度，從而消除由於部分睾酮缺失而導致的雄激素缺乏症。是見效最快的方式之一。

養成良好的生活習慣，科學合理的安排體育鍛煉也能有效促進雄性激素的分泌，所以男性朋友在日常要注意勞逸結合，保證睡眠，注意休息。多做體育鍛煉，增強人體機能。