站立腰椎痛

有的時候出現站立腰椎痛，正常情況下有時也會出現這種症狀，比如站立的時間過長，或者孕婦穿高跟鞋站立的時候就容易出現站立腰椎痛這種症狀。當患有腰肌勞損或腰間盤突出等疾病的時候，也會出現這種症狀，這時候就需要來緩解一下，下面介紹幾種緩解腰痛的方法。

現在生活工作壓力大，不少朋友有腰疼的毛病，而自已又沒有時間去就醫，那麼我們腰疼的時候，自已可以用什麼方法治療自已腰疼的毛病呢，針對這種情況一起來看看小篇我的介紹吧：

腰痛治療方法---腰墊

腰墊有效幫助我們維持正確的坐姿，以減輕坐著時腰部承受的壓力。腰部的長度、彎度以及座位的設計，都是我們選擇一個合適腰墊的考慮因素。充氣式腰墊的特點是腰墊可充和放氣而改變厚度，以適應不同人仕的需要。它適用於一些較深的椅上，諸如沙發或較深的辦公室椅子。

腰痛治療方法---腰封

腰痛治療方法?腰封的主要目的在於增加腹部的壓力，維持正常的腰彎，以及減少腰部的不必要活動。嚴重腰痛時，應用有鋁條的腰封。但用者不應該長期依賴腰封，痛楚減輕後應

該立即停止使用，治療期間亦應該多鍛煉腰部肌肉，以防止肌肉萎縮。2

工作腰封是在衣服外佩帶，在扛拾重物或重複彎腰時使用。適用人仕包括護士、照顧傷痛病者的人和家庭主婦等。

腰痛治療方法---冷熱敷

急性腰痛時應用冷敷，可減輕炎症或痛楚;肌肉酸痛疲勞或慢性發炎，則可用熱敷，而濕熱的療效又較幹熱為佳。但切記坐骨神經痛的患者不宜熱敷。

冷敷墊使用的物質無毒。縱使放在雪櫃內一段長時間，仍然保持柔軟，貼身。冷敷時，可以用毛巾包裹，放在患處。這種墊亦可以放在微波爐加熱，用作熱敷。然而，它提供的熱為幹熱，滲透能力不及濕熱氈。

濕熱氈是以電線發熱提供熱力。高溫將藏在毛氈內的水份蒸發出來，從而造出濕熱的效果。濕熱比干熱的滲透率高約30倍，適用于增加血流，減低肌肉的酸痛。由於使用時非常舒適，為了避免在治療中睡著，而忘記關掉它，它的開關掣需要以手按著才能啟動。放手時就會自動關閉。4

濕熱熱敷墊是通過內含的晶體來提供濕的熱能。使用前需要放在微波爐加熱。它的濕熱作用能夠維持30-45分鐘。有多種尺碼可供選擇。