小女生月經紊亂怎麼辦？

小女孩來月經一般都是在青春期的時候，不過因為女孩子青春期身體都是很健康的，輕易不會被疾病所困擾，因此月經都是比較正常的。當然，也有一些罕見的情況，比如一些小女孩的月經不是很規律，頭一個月可能在月初，而第二個月又會在中旬，這顯然是不正常的。那麼，小女生月經穩亂怎麼辦?

一

1)、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。

2)、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。

1)、經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

2)、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。

二

1)、日常操作電腦時，要做好防護。

2)、在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當然，最好不要長時間使用手機。

3)、少用微波爐，冰箱不宜放在臥室裡。講究電器的科學使用，儘量避免多種電器同時開啟使用，持續使用時間不可過長，次數不宜過頻。

4)、多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶，都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。

三

1)、甜蜜藥方：取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌後服用，可滋潤腸胃、促進腸胃蠕動。

2)、每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對治便秘有顯著療效。

3)、杜仲茶是便秘者的上好飲品，可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯後喝檸檬汁，能增進腸胃消化，減肥並有軟便功效。

4)、核桃、優酪乳、青梅幹都是潤腸通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促進排便的作用，但過量食用會弄巧成拙。

四

1)、良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。

2)、不要隨便給抗生素“升級”。一旦用了高級的抗生素，再用低級的就不起作用了，因為病菌對其已產生了耐受力。因此，用藥應詢問醫生，“升級”要慎重。

五

儘量選擇清靜的地方聚會，減少對雜訊的接觸。可以縮短每次光顧迪吧的時間，或在自己家中開party。

1)、改變不良生活習慣，果斷地戒煙。

2)、適量補充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、柳丁、獼猴桃等水果。