腰椎疼吃那種止痛藥

腰椎疼痛是比較常見的症狀表現，很多病疾病都可能會引起腰椎疼痛，比如說腰椎間盤突出，慢性勞損，腰椎錯位等等。出現疼痛的時候，可以通過一定的止痛藥來進行治療，在服用止痛藥的時候一定要在醫生的指導下來服用。在平時生活當中也可以通過一定的方法來緩解疼痛，比如說熱敷針灸等方法。

腰椎疼吃那種止痛藥

如果腰椎疼痛時，可以服用腰痛寧進行治療的。但最好還是去正規醫院的理療科進行理療，針灸烤電按摩從根本上緩解這種要椎疼痛的原因。

5個常做小動作“最傷腰”

傷腰動作1：蹲

下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康，右腳在前，左腳在後，兩腿靠緊向下蹲，右腳全腳著地，小腿垂直于地面，左腳跟提起，腳掌著地。

傷腰動作2：提

很多人都喜歡用一個手提重物，這樣容易使一側腰肌受損而引發疼痛。正確方法是，兩手分攤重物力量，讓腰椎均勻受力。提的東西也不能太重，蠻力最傷腰，搬重物最好借助工具。

傷腰動作3：站

常見的不正確站姿主要是含胸屈頸、雙肩耷拉，這樣很容易壓迫脊椎和周圍神經，影響心肺功能，時間長了還會導致頸椎骨質增生、椎間盤退化等頸腰椎疾病。因此，站立時腰部要保持平直，從側面看，耳、肩、髖、膝與腳踝應該處於一條線上，骨盆稍向前傾。

傷腰動作4：坐

人的一生中人，坐的時間多於走的時間。坐的時候歪歪扭扭、前弓後背，會導致腰肌勞損、脊柱彎曲、近視等問題。正確坐姿是，腰背挺直，和大腿成90度角，坐在椅子正中間，也可以稍向前傾，上半身別向左右兩邊倒。這個動作坐累了，腰可以稍向後靠一些，最好在椅子上放個靠墊。

傷腰動作5：扛

扛東西時，有的人習慣一股腦兒地把東西甩到肩上，用單肩的力量去扛，這個過程也可能使腰部拉傷。扛東西所用的力氣是整體的，不但需要手臂的力量，還要借助腰部和腿部力量。最好先半蹲，將重物慢慢先提至腰部位置，再放在肩上，就像舉重的動作一樣，有一個緩衝，還要注意左右肩換著扛。建議經常扛東西的人平時加強鍛煉，比如做做俯臥撐、仰臥起坐、負重深蹲等。