按手背能治腰椎不好嗎

腰椎不好、腰椎疼痛是很多中老年人的通病，甚至是常見病。很多人的腰疼反反復復發作，很難完全痊癒。治療腰椎疼除了打針吃藥其實還可以通過按穴位來緩解。人體的穴位有很多，很多人說治療中腰椎的穴位在手背，也有人說按手背可以緩解腰椎不好，那麼到底按手背能不能治腰椎不好呢?

一、按手背治腰椎不好的穴位

1、手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處(腕背橫紋下1寸)，一手兩穴。在骨間背側肌中;布有掌背動脈、手背靜脈網;布有掌背神經、指掌側總神經。腰痛，中醫病證名。是指因外感、內傷或挫閃導致腰部氣血運行不暢，或失於濡養，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要症狀的一種病證。其發病常以腎虛為本，感受外邪、跌僕挫閃為標。治療時實證重在祛邪通脈活絡，虛證重在扶正，補肝腎、強腰膝、健脾氣是常用治法。

2、揉腰陽關穴。腰陽關穴位於第四腰椎棘突下的凹陷處，約與髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置於腰陽關穴上，反復按揉。該穴為督脈上陽氣通過處，每天按揉，可起到疏通陽氣、強腰膝、益下元的作用。4、揉腰眼穴。腰痛治療方法揉腰眼穴腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁開約3、5寸的凹陷處，與陽關穴相平。雙手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通絡、健腰益腎的作用。5、拿委中穴。委中穴位於膝關節後面膕窩橫紋正中點處。雙手對搓至熱以兩手同時拿揉(用大拇指與其餘四指的指腹相對施力)兩下肢委中穴，時間約一分鐘。

二、腰椎不好須注意

1、避免勞動過度，不要長時間保持一個姿勢進行學習、勞動。工作中要保持正確的姿勢，可時而按摩腰腿部，或做一下體操，以緩解腰部肌肉的緊張。

2、腰椎間盤突出患者的保養在早晨起床後身體各部肌肉還沒活動開，突然的動作會引發腰痛。所以一些細微的動作也要慎重，如洗臉時應將一隻腳放在矮臺上，穿鞋時不要半蹲，應坐下穿，不要直接彎腰取物，應先屈膝再下蹲等。