大姨媽來可以喝薏米粥嗎

我們知道女生每個月都會有那麼的幾天就是我們的大姨媽期，大姨媽期間女性的飲食動作都是受到很大限制和很需要注意的，大姨媽期間也不能吃很多例如冰冷、寒涼、辛辣等食物。而我們知道薏米除了祛濕健脾它還是寒涼食物，那我們大姨媽來可不可以喝薏米粥呢?

一、大姨媽期可以喝薏米粥嗎

月經期間適量和一些紅豆薏米水是沒有影響的。不過薏米一定要放在鍋裡炒一下，這樣可以去除薏米的寒氣。

薏米能促進體內血液和水分的新陳代謝，有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用。紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。經期是女性調節身體重要的時期，這個時候喝紅豆薏仁湯具有利水消腫，補血補心之用。

不夠紅豆薏米水有清熱祛濕的作用，性微寒，在月經期服用過量有可能造成宮寒的情況，因此在喝的時候要注意要適量。

二、經期喝什麼粥好

一、益母草汁粥

材料：

鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。

製作：

將大米洗乾淨後加水煮成粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日2次，溫服。病癒即停，不宜久服。

功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩。

三、食用薏米需注意

1、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療。

2、便秘多尿者最好少吃，因為薏米是“利水滲濕”的，水從尿道裡排走了，腸道裡就乾燥了，這樣便秘和多尿症狀反而加重了。

3、薏米畢竟偏寒性，就算是正常人也不要吃太多。還有，食用薏米和薏米粥時必須要將其熬熟熬爛才可以食用。薏米是很難煮的，煮之前最好是先浸泡24小時，不熟的話不容易消化對胃不好。