動脈粥樣硬化炎症因數

現代生活中血液系統方面的疾病越來越多見，對人們的生活和身體健康帶來了巨大的威脅，例如，動脈是人體的血液大通道，仿佛高速公路一般讓血液疾馳到全身各處，而動脈方面的疾病卻會讓人的身體產生嚴重的疾病，動脈粥樣硬化症就是比較嚴重的病症表現，下面就來看看如何調理動脈粥樣硬化炎症因數呢？

動脈粥樣硬化是導致冠心病、腦梗死、外周血管病的主要原因。動脈粥樣硬化的病因雖未完全明瞭，但已知與高血壓、高血脂、吸煙、糖尿病及肥胖有密切關係。

飲食禁忌：

1、老生常談的抽煙喝酒的問題，可謂百害無一利。除了動脈粥樣硬化的患者外，健康人也不應抽煙喝酒。因為吸煙嗜酒往往是造成脂質代謝紊亂的誘因，可促進肝膽固醇的合成，導致膽固醇及甘油三酯濃度增高，誘發相關疾病。

2、動脈粥樣硬化與高血壓、高血脂及肥胖的關係很大，因此要避免過高鹽高脂飲食，日常生活中要少吃肥肉、豬油、骨髓、奶油等和動物內臟中的肝、腦、腎、肺等。

若患者血脂仍持續增高，則應食用瘦肉、雞、鴨、魚肉、蛋清、豆製品等低膽固醇、低動物性脂肪食物。牛奶應喝去脂牛奶，雞蛋一天不得多於一個，主食搭配粗糧。

3、患有冠心病的人群，禁止暴飲、暴食，晚餐不應過飽，且餐後不得進行劇烈運動。而40歲以上中年人，三餐不宜過飽，減少心臟負擔。

推薦飲食：

1、青椒富含豐富的維生素C和辣椒素，有助於防止動脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。而紅辣椒中有一種番椒素物質，能有效地降低人體內膽固醇。

2、含有蔥素的洋蔥、青蔥及大蔥等蔥類，都可降低膽固醇，阻止血小板不正常凝固，可有效防止動脈硬化。特別是洋蔥，它有助於消散血管內瘀血塊。