怎麼不得空調病

在夏天的時候大多數人都是希望能夠抱著空調過日子的，因為夏天的時候氣溫比較高，天氣比較炎熱，這個時候如果不吹一些空調很可能就會中暑，但如果經常在空調底下又會得一些空調病，而對於空調病這種病是特別難調理的，所以應該儘量避免，那麼怎麼才能不得空調病呢？

以下就簡單說幾個情況：

1.進入夏天以後，一遇風或吹風扇吹空調就自己感覺脖子肩膀發涼、發緊、發硬，這時候就要注意了說明寒邪已經入侵你的頸椎。如果你還有頸椎病，那你會疼痛的很厲害，嚴重者夜裡稍微受涼，早上起來就很發現已經落枕，甚者反復經常落枕。

解決方法：把空調溫度提高，避免空調和風扇對著吹頸椎，平時晚上出門可戴圍脖保證寒氣的隔絕。也可每天晚上用熱毛巾熱敷頸椎半小時，熱敷完注意不要著涼。

2.早上起床後或者夜裡醒來翻身自覺後背僵硬、酸脹、疼痛，伴有起床困難，起床後活動一會就會減輕或者症狀消失。這種現象說明寒邪已經入侵膀胱經脈、督脈，後背經脈閉阻，陽氣不通、寒邪停滯，不通則痛。

解決方法：夜裡蓋被，後背不要露出，防止受寒邪，也可穿一件單薄背心，阻止寒氣入侵。可以在家自己艾灸平均每天40分鐘把後背灸熱，如果家裡有火罐或氣罐，拔罐十分鐘，幾天就能痊癒。如果實在沒有，也可買一個紅外線神燈，每天烤一烤。

如何預防空調病

1、不要直接面對風口，否則極易著涼。

2、室內室外溫差不要超過5度。

3、保持定期通風換氣。

4、不可長期待在空調間，超過四個小時就要到外面活動三十分鐘左右。

5、定期清洗空調，保持空氣清潔。6、睡眠時儘量少用空調，如果用空調，最好用定時設置1-2個小時即可。

注意事項

1、不要頻繁的對空調器操作，不要連續的轉換功能模式，避免壓縮機在短時間內連續出現啟動現象，嚴格禁止壓縮機停機後三分鐘內重複啟動的現象。

2、溫度設置要適宜，不宜過低或過高。

3、夏季使用空調器時室內機應選擇接近水準方向送風，冬季使用空調器時應採用向斜下方送風。要避免太陽的直射。

4、要保持出風口的順暢。