穿完高跟鞋跨疼

在我們的生活中很多女性都特別喜歡穿高跟鞋，對於那些天生身高就不高的女性來說，高跟鞋更是他們的福音，因為穿上高跟鞋之後能夠有效的提高他們的身材，而且女性穿了高跟鞋之後，整個人的氣質就已經變得不一樣了，但有些時候穿了高跟鞋會感覺到腳特別的疼，那麼穿完高跟鞋腳跨疼該怎麼辦呢？

01如果是新買的鞋子，還不怎麼寬鬆，穿著有點緊腳的話不要緊，這個時候可以直接用吹風機吹一下，然後就會出現受熱膨脹的現象，這樣穿起來就不會感覺腳部不舒服了。

02當然，你也可以將新買的鞋子用塑膠袋裝好了，放在冰箱冰一個晚上，第二天再拿出來穿，你就會發現一點都不擠腳了，穿著非常的舒服。

03如果你買的高跟鞋太細跟了的話，會讓你的前腳承壓增加，加劇腳疼的現象，這個時候你可以考慮換一個粗跟一點的高跟鞋，或者直接換成坡跟的鞋子穿比較好。

04如果你發現高跟鞋磨破了你的腳面，或者腳部別的地方，這個時候應該在磨破的地方貼上創口貼，這樣穿鞋就不會那麼疼了

高跟鞋，讓女人又愛又恨。想真正得到美麗與舒適的統一，其實是非常困難的事。但只要稍加注意，可以免去一些因穿高跟鞋而帶來的麻煩。其中就包括每個女生都關心的——高跟鞋怎麼穿才不痛？

要說這個，就要從以下三點做起：

①怎麼挑對不痛的高跟鞋（預防）

②買回高跟鞋後的應對（措施）

③脫下高跟鞋之後（緩解）

1、尋覓一雙盡可能與你足型相符的高跟鞋。

很多穿高跟鞋的所導致的疼痛都是因為向前滑動過度所致。在鞋綁的內側應該預留足夠的空間，高跟鞋不恰當會導致前足掌向前移動。增加足的壓力刺激。導致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿適合自己足型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛，矯正足痛的原因。

2、緩衝墊！

全鞋內底面都應該放置鞋墊，可以幫助疼痛的緩解。如果你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時間很長的話，應該在蹠骨的位置放矽樹脂的鞋墊。這種鞋墊看起來像平坦的樹膠狀的墊子，承擔的工作是提供良好的緩衝，吸收地面對足底的震盪衝擊力，可作為足底脂肪丟失的替代物。3、穿厚跟鞋

厚些的鞋跟是為了獲得更好的平衡力，通過分散體重在足底上的壓力分配，是壓力更均衡。交替高跟鞋的不同高度可以幫助減少跟腱帶來的疼痛問題。

4、關注高跟鞋傾斜的角度

斜坡的過度的程度要適合你的舒適感覺。應該是逐漸過度的斜坡的陡度，足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合，適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導致足痛。