腺嘌呤核苷三磷酸

生活中有很多人都沒有聽說過腺嘌呤核苷三磷酸，也並不知道它的主要能量供應來源於什麼，以及主要的作用和用途究竟和哪些有關，其實這種雖然平時沒有見到過的，主要是通過書籍或者相關的一些資料才能瞭解到，瞭解到後會引發大家的好奇心，下面讓我們來看一看關於腺嘌呤核苷三磷酸的相關介紹。

能量供應

1.瞭解體育促進身體健康的道理體育運動加速體內能源物質的消耗，促進體內物質的分解與合成，使組織細胞得到比原有水準更多的營養補充，有機體獲得更加旺盛的活動能力，從而使身體不斷發展、完善，這就是體育鍛煉促進身體健康發展的基本道理。

2.瞭解能量供應與提高運動能力的關係體育運動消耗體內的能源物質，經過一段時間休息後，體內能源物質可以恢復甚至超過原有水準，這種變化稱為超量恢復。出現超量恢復的程度和時間的早晚取決於運動量的大小。在一定範圍內運動量越大，體內能源物質消耗越多，超量恢復的幅度也越大，但所需的時間也長，在身體出現超量恢復階段，進行第二次適宜的運動與休息，可以逐步提高人體的能量供應水準，從而不斷提高人體運動能力。

3.瞭解有氧鍛煉與減肥的道理長時間的運動是在有氧代謝的條件下進行的，要靠脂肪的代謝提供能量，因此，有氧運動是消耗脂肪達到減肥目的的有效方法。

4.人體的無氧代謝能力主要取決於以下三個方面：①肌肉中ATP、CP的含量及分解速度;②肌糖原的無氧酵解速度及血液對乳酸的緩衝能力;③神經、肌肉對缺氧和乳酸堆積的耐受能力。無氧代謝能力是速度素質的重要基礎。體育課發展無氧代謝能力的方法，一般採用間歇性練習和持續性練習。間歇練習主要發展ATP—CP系統的供能能力。一般每次練習在30秒以內，進行1~3分的積極性休息，再進行適宜練習，可以提高速度素質。持續練習主要發展乳酸系統的供能力。一般每次練習在30秒以上，每次休息時間較短，可以提高速度耐力。