生酮減肥能喝茶嗎 生酮減肥會不會拉肚子
可以喝茶，但是不能喝多，適量喝沒什麼問題。
1、以身體熱量攝取及消耗的角度來看，一般飲食的熱量來源是以碳水化合物為主(包含澱粉類食材、蔬菜、水果等)，而以蛋白質及脂質為輔。人體與大腦消耗熱量也以碳水化合物轉換成的葡萄糖為主要來源，當體內葡萄糖、肝糖都消耗殆盡時，才會將脂肪轉換成酮體 (Ketone body) 作為身體熱量來源，達到減脂的效果。
2、而生酮飲食就是類比此類運作模式，僅從飲食中攝取極低的碳水化合物，並大幅提高脂質的攝取量，作為身體主要的熱量來源，讓身體自然消耗體內脂肪，進而達到減重、減脂的效果。
3、一些有價格昂貴內頁製作而成的綠茶，裡面還有一些沒有被氧化的多酚類物質，可以保護心血管；被發酵製作而成的紅茶和烏龍茶，裡面富含能夠抑制脂肪合成酶的茶紅素，抗氧化效率非常的低，但是能夠增強減肥的效果。
生酮減肥會不會拉肚子剛開始改變飲食習慣，會讓身體受不了，會有拉肚子的情況，不過還是要堅持。
1、徹底改變飲食習慣，告別絕大部分習以為常的主食，即使是水果和牛奶也要嚴格控制量，因為果糖、乳糖都是碳水啊。
2、飲食中的碳水化合物攝入不足時，胰島素水準下降，脂肪生成活動強度降低。持續幾天後，血糖儲備不足以完成正常的脂肪氧化和中樞神經系統血糖供應，於是中樞神經系統轉而利用脂肪組織所存儲的能量。
3、由於體內缺乏糖原，所以脂肪分解的副產物---酮體無法為肝臟吸收利用，於是進入血液迴圈，通過β-氧化產生ATP而被利用。
4、生酮減肥並不是可以盲目進行的，有需要通過生酮飲食進行減肥的朋友，必須要去到正規醫院進行身體評估以後，再在專業人士的指導下合理進行。
生酮減肥產酮減肥法，當人體攝入葡萄糖後，肝臟將葡萄糖轉化為糖原進行儲存，這些儲存的糖原大約可滿足12小時的葡萄糖供應。當一餐攝入的碳水化合物全部消化完畢後，肝臟即開始將儲存的糖原轉變為葡萄糖，並將其釋放到血液中，以維持血糖平衡。
當肝臟中的糖原耗盡後，肝臟會轉而進行一個稱為糖異生的過程，糖異生作用將氨基酸轉變為葡萄糖。隨後，肝臟開始利用通過脂解作用釋放到血液中的脂肪酸合成酮體，大腦和神經細胞從純粹的葡萄糖消耗者轉變成部分的酮體消耗者，以獲取能量。
這一過程被稱為酮症，也就是低碳減肥法又被稱為生酮飲食法。