睡覺時身體失重飄起來

睡覺時候，由於夢境的存在，我們會有各種各樣離奇的感受，比如有時候睡覺就會感覺身體失重飄起來，好像漂浮在雲朵當中，慢慢的移動。這時候雖然感覺很舒服，但是回想起來仍然是很可怕的，有時候我們不能分清夢境與現實，會對於自己的遭遇產生困惑。那麼，睡覺時感覺身體失重飄起來是哪些原因呢？

1、平常心對待睡眠

出現失眠不必過分擔心，更不能過分的範煩惱，心裡越是緊張，越是讓自己強行進入睡眠

2、音樂誘導睡眠法

在失眠的時候可以嘗試聆聽一些較為平淡而且比較有節律的音響，像火車運行聲、流水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或商店有賣的音樂催眠音帶，有助於睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射效應。 （我自己一聽英語或廣播就很容易睡著的。）

3、牛奶熱飲催眠法

睡前喝一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，熱牛奶能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神的作用，從而促使人體安穩入睡。

4、合適的睡姿

睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側臥位反是。”這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。

5、水果飲食促進睡眠

因為疲勞而難以入睡者，可以試試食用蘋果、香蕉、橙、梨等一類芳香味水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中所含有的糖分，能使大腦皮質抑制而更加容易讓人進入睡眠狀態。