腐乳作用腸胃

雖然說很多人都是喜歡去吃腐乳的，這樣可以在一定程度上去增加自己的食欲，但是腐乳對於自己的腸胃是非常有壞處的，儘量還是要少吃的，畢竟腐乳上面是含有很多的鹽分，這些是會導致胃腸道的負荷加重，而且還要加重自己腎臟的負擔，這對於自己的身體其實有非常多的好處存在的。

2、吃豆腐乳的壞處

豆腐乳的危害

腐乳中鹽含量的問題。一塊10克的腐乳(以含鹽量6%計算)含鹽0.6克，並不算高。所以只要吃得合理，雖然對於普通正常人來說問題不大。但對於高血壓的人群就要注意食用豆腐乳的量。

加重腎臟負擔

正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝後，最後大部分分解稱為氮廢物，由腎臟排出體外。

然而，大部分老年人的腎臟功能有所下降，如果大量食用豆腐乳，其中大量的胺類代謝廢物以及鈉鹽含量會加重腎臟的負擔。

加速動脈硬化

豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。

導致缺碘型疾病

製作豆腐乳中的豆中含有一種叫皂角苷的物質，它能夠促進人體內碘的排泄，如果長期大量食用豆腐乳，就會導致碘缺乏並。

誘發痛風

豆腐乳中含有嘌呤較多，而痛風正是由於嘌呤代謝障礙，使得尿酸累及而引起的疾病，因此對於痛風的病人多吃豆腐乳會加重痛風的程度。

3、豆腐乳的成分

原料——豆腐乾本來就是營養價值很高的豆製品，蛋白質含量達15%～20%，與肉類相當，同時含有豐富的鈣質。腐乳的製作過程中經過了黴菌的發酵，使蛋白質的消化吸收率更高，維生素含量更豐富。

4、豆腐乳是酸性食物

由於食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定，豆腐本身是弱鹼性食物，但在加工成豆腐乳的過程中，由於離子的變化，豆腐乳成為了弱酸性食物。

5、怎麼判斷鹼性食物

食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定看，一般來說鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之後呈現的是鹼性反應;磷、氯、硫進入人體之後則呈現酸性。