倒掛對腰椎間盤突出好嗎
腰椎間盤突出主要是由於腰椎部位某些骨骼變形引起的，這種疾病會導致患者的腰椎無法用力，經常性疼痛，很多患者的日常生活都會受到很大影響。患有腰椎間盤突出的患者平時也應該進行一些鍛煉，來使腰椎部位可以受力，從而達到恢復腰椎的目的。那麼，倒掛對腰椎間盤突出好嗎?
可以倒掛，這樣的鍛煉很不錯。再說一種鍛煉方式：拉單杠做引體向上的活動。俯臥後把四肢離開床面，把頭往上抬用胸和肚子支撐身體，每天多做幾次。做太極中霸王舉鼎的動作，加強腰肌的韌性與力量。睡覺時應睡硬板床，有效的托起軀體的正常曲度。
可以促進大腦供血，也對腰椎間盤突出引起的腰腿痛有益，對頸椎病也有益，但不適應高血壓人群，倒掛後,全身血液會由於重力作用向大腦流動,對於高血壓患者可能有引起腦血管破裂的危險，最好是不要練,如果一定要練,需要循序漸進，現在椎間盤盤突出,有腰椎牽引床可以直接牽引,不需要通過這種倒掛的方法進行鍛煉。
三、腰間盤突出治療偏方
1、用中藥草老鼠耳一兩，豬蹄一隻，劈開切塊，加水和油鹽調料一起燉熟，一日分二次吃蹄喝湯，連用一周。
2、食用粗鹽500克，炒熱後加艾葉25克，用布包好敷患處至鹽涼，1日1次，連用5--10天。注：鹽可每天反復使用。
3、蔥鬍子15個，大棗15個，7片薑，搗爛後放在一塊白布上，貼到患處，兩日一換，共七附，中間可停一次
處方：青風藤：50g 黃芪：50g 黑豆：50g
以上三種藥拿來煎服，一日一劑，連服七劑為一療程，大多服過二三劑即開始見效。