平衡感不好的原因

有一些人天生平衡感就非常棒，所以能夠練平衡操，還能做出很多關於平衡的活動，但是有一些人天生平衡感就比較差，在做活動的時候就會感覺和其他人相差很多。其實人們的平衡感是與生俱來的，雖然也能夠通過後天的鍛煉來增強，但是和自身原因也有很大的關係。下面告訴大家平衡感不好的原因。

平衡感特別差，生理上的原因是：內耳失調。我們的內耳，有協助身體平衡的功用。內耳會將我們的位置、或加速等變化傳送給大腦，然後通過大腦控制身體的肌肉作出協調，再作出適當的反應（如站穩）。如果這個平衡系統失調，就會出現頭暈；這類頭暈，又可分為“中央性”及“周邊性”兩類。

平衡感是人體的小腦和前庭耳蝸所調節的，健康人的平衡感一般沒有問題。平衡感不好可能是跟小腦有關係，不如小腦發育不好，或者是缺少營養，還有就是個人的體質所導致的，不要太擔心，可以去醫院做一個小腦ct，大約在幾百塊錢，生活中多吃魚類。

平衡感差是可以訓練的。方法有金雞獨立等。可以閑著沒事就單腿站一會兒。 2. 樹式 雙腳併攏直立，重心轉移到右腿，抬起左腿彎曲左膝，讓你的左腳腳底抵住右腿大腿內側的肌肉，雙手胸前合十，吸氣，慢慢抬起雙手高舉過頭，伸直兩個手臂，雙眼平視前方，保持平穩地站立。保持這個姿勢儘量長時間。吸氣，雙手慢慢收回胸前，呼氣，將手腳回復原位。換做另一側。 3. 簡易舞蹈式（就是玉珠賢裡的彎弓姿勢） 雙腳併攏直立，重心轉移右腿，吸氣抬起左手手臂，彎曲左膝，右手抓左腳腳踝，大小腿儘量貼緊，眼睛平視前方一個固定點，呼氣，身體前傾，手臂向前伸展。保持這個姿勢儘量長的時間。吸氣，身體回到正立字時，右手鬆開，呼氣，手腳回復原位，換做另一側。