女性腎虛危害大 調理食療方快收好

說到腎虛，很多人都會覺的這個只有男的才會吧！其實你們這樣想就不對了，女性朋友也是會腎虛的，而且女性出現腎虛的情況也是比較常見的。女性腎虛，如果沒有及時的做好調整的話，那麼這樣對於女性的身心健康來說危害是很大的。 

首先，女性一旦出現腎虛的情況的話，那麼整個人就會看起來很沒有精神，反應也會變遲鈍，皮膚的顏色也會變得枯槁等等。其次就是，女性腎虛會導致造血功能受到傷害，從而導致氣血兩虧，使得女性朋友未老先衰，以及引起一系列的婦科疾病。

最後就是，腎虛除了還是引起常見的腰酸腿痛，手腳冰涼之外，還會導致女性朋友出現月經不調，胎動不安，胎漏，不孕，性冷淡，閉經等等問題。

由此可見，女性腎虛的危害是相當大的哦，是不可以忽視不顧的。那麼女性腎虛該如何才能改善呢？下面三款食療方，可以試試看。

女性腎虛食療方

杜仲川斷煮腰花

所需材料：杜仲，川斷，豬腰子，白酒，蔥，醬油，大蒜，薑，鹽，白糖，味精（可放可不放）。準備好這些材料就可以製作這款食療方了！

這款食療方的製作方法不會難，你們首先要先將豬腰子清洗乾淨，切成腰花，然後放入碗裡。接著，加入白糖，鹽，白酒。然後將杜仲，川斷煎煮後的濃汁，倒入到裝有腰花的碗裡面。然後將鍋燒熱後，腰花倒入炒熟，加入調味品即可。

這個方子每天食用一次即可。

枸杞羊肉湯

所需材料：枸杞，羊肉，鹽，薑，蔥。

首先，先將羊肉放入開水裡面煮熟，撈出後放入冷水中，將血沫清洗乾淨，切成塊。其次，鍋內加入油加熱，將下羊肉翻炒片刻，倒入適量的開水。然後用另外一個鍋，將薑片炒熟，加入料酒熗鍋，下枸杞子，以及適量的清湯，煮開之後，將其倒入到有羊肉的鍋中同煮。

最後放入鹽，蔥，開慢火煮一個小時，羊肉熟透之後就可以出鍋了。

小茴香燉豬腰

所需要的材料：小茴香，豬腰子，薑，蔥，鹽，酒。

首先，你們要先將豬腰子清洗乾淨，接著將豬腰子凹進去的地方切開一個口子，將小茴香，鹽裝入進去。然後用針線將切口縫合回去。

最後放入蒸鍋裡面，加入蔥，薑，酒，以及適量的清水，開中火慢燉，燉熟之後就可以食用了。

這三款款是比較常見的補腎食療方，你們不妨可以吃吃看哦！做起來也相對比較簡單。

以上就是小編介紹的關於女性腎虛吃什麼好的相關文章介紹了，希望小編的這篇文章可以幫助到你們！

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