蜂蜜水可以增肥嗎？

很多人都有減肥的需要，與此同時，有些人身體太過消瘦了，所以這些人又有增肥的需要，想要增肥的話，同樣要從多方面做起，首先要多吃富含營養的食物，平時飲食一定要規律，另外要經常做運動鍛煉，運動鍛煉可以強身健體，從而起到健康增肥的目的，那麼喝蜂蜜水能不能增肥呢？

蜂蜜水可以增肥嗎？

喝蜂蜜會胖嗎？蜂蜜，相信大家都非常熟悉了，蜂蜜是一種營養食物。常喝蜂蜜水可以避免便秘，滋養皮膚，對抗衰老及增強抵抗力。但蜂蜜內含糖分，因此很多朋友會問蜂蜜水會胖嗎？

喝蜂蜜水會胖嗎？

喝蜂蜜水會胖嗎？答案是不會的。蜂蜜最重要的物質其實是葡萄糖及果糖，蔗糖含量大概是5%，蔗糖才真正會引起發胖及齲齒。蜂蜜內的葡萄糖和果糖會被身體直接吸收，所以不用擔心脂肪沉澱，更不用擔心喝蜂蜜水會長胖了。

而且，常喝蜂蜜水具有潤肺潤腸功效，蜂蜜可以殺菌及解毒，可以把體內堆積的廢物排出，從而改善便秘。改善身體的新陳代謝功能，讓那些沒有完全消耗，積聚體內的多餘脂肪可以轉化為能量，燃燒分解。

喝蜂蜜水有哪些好處呢？蜂蜜水可以潤肺止咳，治療肺虛引起的咳嗽。潤腸通便，蜂蜜水可以防治便秘，其中油萊蜜、茶花蜜及枇杷蜜的治療效果特別理想。蜂蜜可以輔助治療體弱多病、恢復健康，適合老年人保健，

更可以解毒、醫瘡、止痛。蜂蜜的消炎止痛也非常不錯。蜂蜜可以直接塗抹皮膚或傷口，從而消炎、止痛，止血，緩解水腫、有利於傷口恢復。蜂蜜水還可減輕食物中毒，治療胃腸潰瘍。喝酒過多的話，睡前喝匙蜜可以解酒。

天天喝蜂蜜水，每天兩杯，不但營養豐富而且護膚美容，還有更多的保健功效。早晨起來後空腹喝一杯用涼開水泡的蜂蜜，滋潤皮膚。晚上睡覺前也用涼開水泡蜂蜜喝一杯，提高睡眠品質，美容養顏。此外，喝蜂蜜水還有抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，改善睡眠，抗疲勞，保護心血管，潤肺止咳，促進鈣吸收等功效。