紅茶薑片蜂蜜減肥嗎？

想要減肥的人非常多，很多人經常把減肥掛在嘴上，一直在說自己要減肥，但一直都沒辦法減肥，甚至會越減越肥，這其實和人的很多壞習慣有關係，比如有的人出去做減肥運動了，但是因為飲食上沒有控制好，所以還是減肥失敗了，相信很多人都喝過紅茶薑片蜂蜜，那麼這種飲品有沒有減肥作用呢？

紅茶薑片蜂蜜減肥嗎？

生薑紅茶減肥

生薑

傳統醫學認為有姜辛，微溫，具有散風寒、止嘔、治反胃、解毒殺菌等作用。而現代醫學研究認為，生薑含揮發油，主要成分為薑醇和含辣味成分薑辣素，能促進消化液分泌，增進食欲，可使腸張力、節律和蠕動增加，促進血液迴圈。

由此可見，生薑和減肥唯一能搭上關係的就是“增加胃腸蠕動、促進血液迴圈”，但是生薑當中的揮發油的含量僅0.25%-3.0%，而這個劑量用普通的煎煮方法得到的有效成分就更低了，就算是能達到較多的劑量，那口感還如何下嚥呢？

紅茶

現代藥理研究表明，紅茶中生物活性物質主要由兒茶素和茶黃素及其茶多糖、咖啡因等，具有一定的協助利尿，減少脂肪吸收、降低血糖、促進新陳代謝作用。

同樣的道理，紅茶做為一種沖泡的飲品，當中所含有的有效成分通過煎煮的方式能得到的也是微乎其微，在喝茶的同時與攝入大魚大肉相比較，又能減少多少的脂肪的吸收呢？

蜂蜜

傳統醫學認為具有滋養、潤燥、解毒、潤腸通便等功效。而現代的醫學研究發現蜂蜜主要由單糖類的葡萄糖和果糖構成，可以很容易被人體直接吸收，通常100克的蜂蜜含有322大卡的能量的。

所以對於平時有便秘的減肥人來說可能直觀上有“減肥”的功效，但是在增加排泄的同時，也伴隨一碗“糖水”攝入，真的是在減肥嗎？

總結：以上這三種食物主要是促進了胃腸道的蠕動，增加了排泄量（或者排泄次數），促進機體的代謝，雖然這當中有些成分可以起到減少脂肪吸收的作用，但是如果不去控制全天總能量的攝入，只是單純的依靠喝這個茶，那麼減肥就別指望了！因為增加排泄並不意味著減肥，減少的只是水分而並非脂肪！而且如果長期服用話還可能會形成胃腸道的依賴性的，也就是說當停止喝這個的時候，反而可能導致便秘。另外這個茶並不適合於任何人，對本身有陰虛火旺、目赤內熱或患有癰腫瘡癤、糖尿病、痔瘡的人來說可能會加重病情。所以說減肥沒有什麼捷徑，最健康有效的就是合理的飲食與加強運動的，容不得偷懶的。