薑茶蜂蜜水能減肥嗎？

減肥是人們經常會談起的話題，這是因為現在的肥胖人群非常龐大，很多人都有減肥的需要，與此同時，現在出現的減肥方法也是五花八門的，比如網上出現了很多減肥產品，這裡提醒大家，一定要選擇安全可靠的減肥方法，飲食和運動減肥是必不可少的，那麼姜茶蜂蜜水有沒有減肥功效呢？

薑茶蜂蜜水能減肥嗎？

生薑蜂蜜水能減肥，經常喝生薑蜂蜜水可以加快血液迴圈，起到潤腸減肥的作用。

生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉；現代醫學研討也標明，生薑裡富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。

另外，生薑含薑辣素，可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，達到減肥的效果。

蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的效果，經過其補益效果可推進人體氣血的化生，保持氣血的正常運轉；現代醫學研討亦標明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”。另外，蜂蜜本身也具有潤腸減肥的作用。

生薑蜂蜜水減肥法怎麼喝

第一階段（第1天）：適應期

早中晚正常飲食同上+生薑紅茶，然後晚上吃了晚飯之後就不可以吃任何東西了，而且晚點最好在五點之前吃完，每天就是1-6杯，讓腸胃慢慢去適用這個生薑蜂蜜水的味道。

第二階段（第2天）：挑戰期

早中晚也是胡蘿蔔+生薑紅茶400毫升，然後喝點雜糧粥，美顏瘦身，會讓排泄很暢快，精神也變得集中了起來，還會發現小肚子變得柔軟不是漲漲的。

第三階段（第3天）：最終期

用生薑紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦！晚上和第一階段要求一樣！然後中午儘量吃的清淡一些，過程都是比較難的，容易肌餓，如果忍受不了就可以繼續回到第一天的飲食，不要過於勉強自己啦。