膝關節疼痛該休息還是運動？醫生這樣說……

膝關節炎是一種常見的關節疾病，其主要症狀就是膝關節疼痛。

我們常說，適當運動有助於關節健康，但是膝關節疼痛時實在不想運動。那麼當膝關節疼痛時，到底該休息還是該運動呢？

因為膝關節炎是一個複雜的因素造成的，比如說我們肥胖就有可能會更早地出現膝關節炎，不運動就容易造成肥胖，而運動又會造成關節損傷，這本身就是一個矛盾。

骨科專家表示，如果想要預防或者改善膝關節炎的情況，我們一定要合理地安排生活，適度地運動。在膝關節炎發作的時候，是一定要休息的，想要通過所謂的多活動來遏制膝關節炎，會適得其反的。

所以，在膝關節炎出現症狀的時候，在你還在醫院接受治療的時候，是一定要以休息為主的，這時候就不要想著運動了。

等到膝關節炎治好之後，在堅持適當地運動，則有助於預防膝關節炎的復發。

此外，日常還多吃一些含鈣豐富的食物也有助於預防膝關節炎的復發。

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