午覺睡不著～胸口悶怎麼辦

大多數人都有睡中午覺的習慣，而且睡覺的時間也比較短，經常睡中午覺可以起到降血壓和增強記憶力的效果，同時對心臟也可以起到保護作用，從而提高了人體的免疫能力，讓精神變的更加充足，有效的預防抑鬱情況的發生，但是有的人出現了午覺睡不著，還胸口悶，那麼午覺睡不著～胸口悶怎麼辦?

第一，午覺睡不著～胸口悶怎麼辦? 考慮可能是貧血，血壓低或缺少微量元素，建議多吃水果蔬菜，多吃含鈣質的食物，多鍛煉，到醫院抽血化驗血常規，微量元素等。

第二，這種情況需要首先考慮是否心律失常，心血管病變可能性，尤其是伴隨胸悶的表現，積極重視，積極重視，就診心內科，進行動態心電圖檢查，關鍵是看症狀發生當時特點，是否存在相關的病變，不要盲目。

第三，睡覺時保持舒適的睡姿。舒適的睡姿能讓全身儘快得到放鬆，更容易進入睡眠狀態。最好不要趴在桌子上，睡覺時儘量讓臉部神經得到舒緩，可以在頭部放一個小枕，此外，雙腳最好順著身體，這樣能讓全身得到舒展。

午覺睡不著～胸口悶怎麼辦?空氣不好：由於工作或生活的地方環境不好，污染嚴重，就有可能因為吸入過多有害物質，從而造成了胸口悶堵，呼吸困難。所以大家要及時瞭解周圍環境情況，發現污染嚴重時，及時採取措施。心臟病：假如胸口悶堵的症狀突然出現，那很可能是心臟病引起的。應該及時到醫院檢查，以免貽誤病情。情緒：長期的壓抑和鬱悶也會導致胸口悶堵的發生。這就要求大家保持良好心態，可以給自己找一個減壓的途徑。比如發洩一下或旅旅遊。肺部疾病：肺部疾病同樣會導致胸口悶堵的發生。可以到醫院到醫院進行檢查，及早發現病症，及早治療。