老去真的是很可怕 女人不想要老那麼快就要這樣做 熱門文章排行榜 >>2018-10-09 10:43來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

人人都害怕老去，尤其是女人。但是歲月每天都在一點點流逝，若是女人不及時對抗衰老的話，將老得特別快。讓你每天只能在歎息中回憶失去的青春，如若不想成為這樣的女人的話，請儘早開始行動吧。

女人不想要老那麼快就要這樣做

1、戒煙限酒

煙酒不知何時也成為了女人們手中的玩物，時不時就要抽上一根煙，喝上一瓶酒。這樣看似瀟灑無愁的生活，卻在一點點地侵蝕你的身體和青春。

比如說香煙中含有尼古丁，抽得越多，體內的尼古丁含量也就越多，如此一來身體內的器官就會受到更多的刺激和損害。當身體器官受傷之後，能夠發揮的功能自然會降低，其中也就會影響身體的排毒能力。如此一來，體內的毒素就會不斷累積，一點點侵蝕身體，慢慢地你的身體自然會老得比別人快了。

再比如說體內攝入太多的酒精的話，很可能造成中毒問題的。另外，一些人器官排泄酒精的功能比較差，喝了酒之後，會導致大量酒精存在體內，無法順利代謝出去。如此一來，就會給部分器官造成負擔，使得該器官超負荷運轉，而慢慢出現早衰的情況。若是長期喝酒的話，身體早衰的速度可是要比一般人快上好幾倍喲。

所以說，女人們請及時戒煙限酒，若是自己做不到的話，請找一個值得信賴的人監督自己，讓自己能夠堅持下去，慢慢讓身體恢復健康喲。

2、最好少使用香薰產品

很多女人都喜歡用香薰產品，比如說有香味的蠟燭。雖然說在房間中點燃這類蠟燭能夠散發出一些香味，但是卻不適合長期使用。因為在其燃燒的過程中，很多會加速人體老化的化學物質釋放出來，而且很難散發。女人們若是一直呆在這樣的房間裡的話，就會吸入大量的加速人體老化的物質，時間長了身體就會加快老去的。

所以說，女人們別為了浪漫或是讓房間充滿香味，而經常使用香薰類的蠟燭。若是覺得房間氣味不怪異的話，就多個房間通風，時常打掃喲。

3、別吃烤焦的肉

燒烤是很多女人都愛的食物，偶爾吃一吃，解解饞還是可以有的。但是在吃的過程中，小編提醒，請不要吃烤焦了的肉，因為這類肉中含有某種會破壞皮膚中膠原蛋白的化合物。經常吃的話，你的皮膚膠原蛋白就會流失得特別快，如此一來，你的皮膚彈性就會不斷變差，皺紋開始橫生，衰老也逐漸暴露了。

在飲食方面，想要皮膚衰老加速問題推遲一些的話，除了要放棄吃烤焦的肉之外，還應該少吃油炸類的，過鹹的食物才行。這一點很重要，女人們必須要記住喲。

女人對對抗衰老的法子

1、及時護膚

人老去了皮膚是最開始露出馬腳的，比如說皮膚開始變得暗淡，皺紋也不斷增多，色斑也不知何時長了好多。這樣的女人，一看就覺得很老氣。建議女人們及時護膚，也就是要做到認真洗臉，而且還需要定期清理面部角質。每天都要敷一張補水面膜，還要記得塗抹水乳，讓皮膚喝飽水，從而讓皮膚顯得水嫩。

2、學會吃

吃對了食物可要比各種化妝品抗衰老，而且還不用擔心會有副作用。因為吃食物不僅有助抗衰老，同時還能給身體補充養分，讓身體的排毒能力增強，從而起到養顏的效果。建議常吃黃瓜、豌豆、檸檬、草莓等，護膚一流的好食物喲。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)

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