脫髮沒有頭皮屑

脫髮在生活當中是比較常見的，引起脫髮的原因也比較多，比較常見的就是脂溢性皮炎，這是造成脫髮的一個重要的原因，引起脂溢性皮炎的原因也是比較多的，比如說飲食不良的原因，不注意皮膚清潔的原因，都可能會導致這種脫髮的情況，這時候一定要及時進行正規的治療，平時生活當中也要加強飲食方面的護理。

脂溢性皮炎的飲食護理

1.平時應多攝入富含維生素A、B2、B6、E的食物。由於維生素A、B2、B6對脂肪的分泌具有調節和抑制作用。維生素E有促進皮膚血液迴圈、改善皮脂腺功能的作用，有助於此病的治療。富含上述維生素的食物有動物肝、胡蘿蔔、南瓜、土豆、捲心菜、芝麻油、菜子油等。

2.膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜過多，否則會加重症狀，每天供給總膳食脂肪量應在50克左右。

3.可適當給予高蛋白飲食，因為蛋白質有利於保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常的暢通，還應該注意少吃甜食，因為含糖較多的飲食可促使脂肪異生後產生更多的脂肪。

4.避免高碘飲食也很重要，因高碘飲食可促使毛囊角質化或者堵塞，要控制海帶、紫菜等海產食品是攝入。

5.儘量少吃或不吃辛辣等刺激性食物。因刺激性食物容易影響機體內分泌，以至於造成皮膚刺癢，影響治療。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒麵、芥末、生蔥、生蒜、白酒等。

脂溢性皮炎的生活護理

1.不要過度使用去油、去角質產品。雖然脂溢性皮炎常常生長於皮脂腺較多處，但是過度去油、去角質很容易誘發它的發生，偏偏一般女性卻特愛在這個區域作去油、去角質的工作，像是使用妙鼻貼、敷去角質面膜、用綠豆粉、絲瓜水，應該要嚴格禁止。

2.給予適當的保護：一旦產生脂溢性皮膚炎，除了要避免進一步傷害，還可以使用一些低敏度的乳霜保護，儘快形成良好的皮脂膜，避免進一步的傷害！不可過度清潔：在脂溢性皮膚炎的肌膚上，使用刺激性較低的洗面乳，可以避免進一步受傷，也預防誘發。

3.不宜用卸妝液、水洗式卸妝油等卸妝產品。除了卸妝液，為了讓油能被水溶解，水洗式些妝油多添加許多介面活性劑，對於脂漏皮膚炎的肌膚常常具有刺激性哦。

4.避免對患處皮膚抓，撓，避免患處皮膚接觸刺激性物品。

5.保持皮膚清潔，尤其是皮脂分泌多部位。