跑步穿緊身褲還是寬鬆

因為越來越多的人加入健身行列，所以運動衣服的穿著也開始被人討論，很多人覺得跑步時應該穿寬鬆的運動褲，不會黏汗比較舒服。其實跑步時應該穿專業的運動緊身衣，運動衣比較吸汗並且很容易幹，不像肥衣服比較累贅。本文介紹了穿運動緊身衣的好處，一起來瞭解一下吧。

運動緊身衣適合跑步的時候穿。

緊身衣的主要功能就是吸濕排汗。當運動流汗時能通過功能性面料【滌綸-聚脂纖維;氨綸-聚氨脂纖維，也叫“萊卡”;錦綸-聚醯胺纖維，也叫“尼龍”=統稱“異性纖維”】，能調節人體的濕度和溫度，及時地把汗液排出，同時保持身體的乾爽，盡可能的發揮運動的最佳狀態，另外，緊身衣面料有超強的彈性，在運動時收縮肌肉，讓你的肌肉在該給力的時候充分給力到位。歸納為四個功能：

一是吸濕排汗。由於服裝纖維的異型結構，其導濕速度能達到普通棉織品的5倍，所以能迅速轉移人體身上的汗水。

二是快幹。汗水蒸發主要有身體的輻射熱和空氣對流完成，但由於纖維面料的表面面積比普通面料的面積大得多，所以蒸發的更快。

三是輕便透氣。特殊纖維的面料形態決定其衣服在同面積狀態下，會比普通衣服輕得多，透氣性也更加優越，穿著明顯舒適感。

四是減少疲倦。由於緊身能減少肌肉的抖動，可以降低能量消耗，由於壓力的存在，下肢血液能加快回流心臟，從而提高人體的能量供給並延長運動的時間 ，減輕疲勞感。