寶寶多大可以吃堅果

堅果含有的營養物質非常的多，很多女性在懷孕期就開始不停的吃堅果，據說可以促進胎兒大腦發育，讓寶寶的智力得到更好的發展。很多家長在寶寶出生後也想繼續給孩子吃堅果，寶寶多大可以吃堅果呢？大家都能知道堅果一般都比較小，所乙太小的寶寶並不適合吃堅果，可以把堅果磨成粉末給寶寶食用。

一、幾個月寶寶可以吃堅果?

一般，寶寶六個月以上才能少量吃點堅果粉。

原因：寶寶消化功能較成人差，堅果大多含脂肪多，不好消化吸收還是注意要少量研細，逐漸增加以適應胃腸道。

二、寶寶吃堅果時間：

1、一歲以下的嬰兒可以將杏仁、核桃、松籽、榛子等用磨碎機磨成粉狀，拌入沙拉、菜中或是灑在飯上，這樣不但可以增加口感，還可以充分吸收堅果的營養。

2、1—3歲的幼兒每天可以吃20—30g左右的堅果。堅果類食物油性大，孩子消化功能弱，如果食用過多的堅果，就會“敗胃”，引起消化不良，甚至出現“脂肪瀉”。

溫馨提示：嬰幼兒不宜進食整粒的堅果，3歲以內不宜吃整粒的堅果，包括花生、瓜子、開心果等，這是因為整粒的堅果可能會有嗆到孩子的氣管裡，孩子年齡小不容易咳出，導致窒息的風險，嚴重的會危及生命。

三、寶寶如何吃堅果

一歲以下寶寶可以吃堅果粉：其實，如果方法得當，同樣可以進食堅果。不能進食整粒的堅果，但嬰幼兒可以進食點堅果粉或壓碎的堅果。

四、寶寶的可進食的堅果類：

1、一般滿6個以後的寶寶開始添加輔食，隨著月齡的增加，輔食的種類也應不斷增加，讓孩子嘗試不同的食物，包括堅果類或植物種子。

2、6個月以後的寶寶就可以少量嘗試，當然7~8月時嘗試也未嘗不可。

3、可供寶寶進食的堅果類包括核桃粉、葵花籽粉等，及植物種子南瓜子粉、亞麻籽粉、黑芝麻粉等。

4、剛開始貴在嘗試，雖然年齡增加，即吃到不同類型的堅果或植物種子，又能夠適量增加一定的攝入量。

五、寶寶吃堅果的具體做法：

1、將堅果打成粉末，放到玻璃罐等容器裡，放到冰箱儲存。為了保證堅果粉的品質，最好2個星期用完。

2、將堅果粉調成糊狀或泥狀，直接喂給孩子，同時注意觀察孩子是否過敏，尤其有過敏體質的孩子。如果出現過敏則應停止添加該類堅果，3個月左右甚至更長時間需要回避該類堅果。

3、如果進食幾次後沒有過敏症狀，則可以繼續進食該類堅果。然後，可以嘗試其他堅果類，以此類推。如果寶寶對幾類堅果類都不過敏，就可以將幾類堅果粉混合到一起，既可以單獨進食，也可以加入其它菜肴中。