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腳後跟有炎症怎麼辦?

腳後跟出現了炎症,這在臨床上統稱為跟腱炎,有幾類人群容易患上跟腱炎,首先是長時間從事重體力活的人群,比如年紀比較大的農民,其次是平時運動量非常大的運動員,這些人群如果平時不注意足部的保護的話,就很容易出現跟腱炎,這會導致患者出現疼痛等症狀,那麼治療腳後跟部位的炎症有哪些方法呢?

腳後跟有炎症怎麼辦?

後跟周邊的疼痛,泛稱“後跟痛”,除了跟腱炎,也有可能是滑囊炎、哈格蘭骨棘症候群。

”跟腱炎“是導致後跟痛最主要的三大病理之一,根據病症輕重依序可分為幾個層次:

酸痛:初步輕微,但具警示的症狀。

跟腱發炎(跟腱炎):肌肉運動時,跟腱的末端受力最大,也最脆弱,用力過猛、超負荷變容易發炎。

跟腱鈣化:若產生病症的狀況並未獲得改善,變容易周而復始進一步產生鈣化,劉翔08年奧運引發足跟疼痛,最後宣佈退賽就是因為跟腱的鈣化。

跟腱退化:若持續發炎現象未消減,導致發炎的部位慢慢的壞掉,甚至腫大,失去彈性,形成跟腱退化。

滑囊炎:跟腱在前端與骨頭接觸的地方有個滑囊,所以它痛的位置不是在跟腱上面,耳飾在跟腱前面深處的滑囊發炎。

哈格蘭骨棘症候群:又稱為“pummpbump”,是因為跟腱與跟骨持續摩擦,產生骨贅生所引發軟組織腫脹的疼痛。

預防後跟痛

現代人幾乎很少有赤腳走路的機會,鞋子後跟通常比較高(尤其女性),就算平底鞋也有一定的高度,換句話說,現代人的跟腱幾乎長期處於攣縮狀態。為了強化吃撐全身關鍵重量的跟腱肌力與健康,可配特殊的足弓支撐墊(足益健)和做些拉筋的動作(起腳踏車,用前腳掌在門檻上站一會),以強化跟腱的承受力。

溫度過高導致的燙傷產生的水泡,腳跟處由於血運差,是很難自己恢復的,而且裡面已經化膿了,自己用牙籤挑破水泡,進一步加重感染。情況建議儘快去正規醫院處理。