腳後跟有炎症怎麼辦？

腳後跟出現了炎症，這在臨床上統稱為跟腱炎，有幾類人群容易患上跟腱炎，首先是長時間從事重體力活的人群，比如年紀比較大的農民，其次是平時運動量非常大的運動員，這些人群如果平時不注意足部的保護的話，就很容易出現跟腱炎，這會導致患者出現疼痛等症狀，那麼治療腳後跟部位的炎症有哪些方法呢？

腳後跟有炎症怎麼辦？

後跟周邊的疼痛，泛稱“後跟痛”，除了跟腱炎，也有可能是滑囊炎、哈格蘭骨棘症候群。

”跟腱炎“是導致後跟痛最主要的三大病理之一，根據病症輕重依序可分為幾個層次：

酸痛：初步輕微，但具警示的症狀。

跟腱發炎（跟腱炎）：肌肉運動時，跟腱的末端受力最大，也最脆弱，用力過猛、超負荷變容易發炎。

跟腱鈣化：若產生病症的狀況並未獲得改善，變容易周而復始進一步產生鈣化，劉翔08年奧運引發足跟疼痛，最後宣佈退賽就是因為跟腱的鈣化。

跟腱退化：若持續發炎現象未消減，導致發炎的部位慢慢的壞掉，甚至腫大，失去彈性，形成跟腱退化。

滑囊炎：跟腱在前端與骨頭接觸的地方有個滑囊，所以它痛的位置不是在跟腱上面，耳飾在跟腱前面深處的滑囊發炎。

哈格蘭骨棘症候群：又稱為“pummpbump”，是因為跟腱與跟骨持續摩擦，產生骨贅生所引發軟組織腫脹的疼痛。

預防後跟痛

現代人幾乎很少有赤腳走路的機會，鞋子後跟通常比較高（尤其女性），就算平底鞋也有一定的高度，換句話說，現代人的跟腱幾乎長期處於攣縮狀態。為了強化吃撐全身關鍵重量的跟腱肌力與健康，可配特殊的足弓支撐墊（足益健）和做些拉筋的動作（起腳踏車，用前腳掌在門檻上站一會），以強化跟腱的承受力。

溫度過高導致的燙傷產生的水泡，腳跟處由於血運差，是很難自己恢復的，而且裡面已經化膿了，自己用牙籤挑破水泡，進一步加重感染。情況建議儘快去正規醫院處理。