練瑜伽治好胃炎

瑜伽是一種很多人都喜歡的運動，也是可以使人身形更加好看、氣質更加完美的運動。除此之外，作為一種很好的有氧運動，瑜伽也是可以起到很好的治療作用的。比如說對於胃炎患者而言，適量的練習瑜伽，是可以達到強身健體、輔助治療胃炎的作用的。下面，就為大家介紹胃炎與瑜伽的相關知識。

一、慢性胃炎的人能練瑜伽嗎

慢性胃炎的人能練瑜伽。瑜伽是一種很好的有氧運動，適量的做瑜伽是很好的，總比長時間坐著強很多。晚上19點左右就好，安排在20點之前也是可以的。主要的是規律性。

另外，對於慢性胃炎的人首先是三餐正餐按時，少量多餐更好，不僅僅給腸胃減輕負擔，而且提高了消化及吸收率。接著是少接觸過冷、過硬、濃茶、咖啡、碳酸飲料、油炸食品、醃制食品等刺激食物。最後，正餐應該葷素搭配，這樣營養才會均衡，每餐保持6-7分飽就好。

二、胃炎的症狀

1、上腹痛:呈陣發性加重或持續性鈍痛，伴腹部飽脹、不適。少數病人出現劇痛。

2、噁心、嘔吐:嘔吐物為未消化的食物，吐後感覺舒服。

3、腹瀉:伴發腸炎者出現腹瀉，可為稀便和水樣便。

4、嘔血與便血:少數病人嘔吐物中帶血絲或呈咖啡色。

5、脫水:由於反復嘔吐和腹瀉，失水過多引起，皮膚彈性差，眼球下陷，口渴，尿少等症狀，嚴重者血壓下降，四肢發涼。

三、胃炎的治療方法

胃炎的病因病機，有飲食不節，戕傷中州;或外邪內侵，損及脾胃;或憂患鬱怒，肝失疏泄，橫逆犯胃，以及稟賦不足，脾胃虛弱等。其病在“胃”，但與“脾”、“肝”、“腎”關係密切，病機特點是虛中夾實。一般的西藥只是緩解病症，徹底根除胃炎還需要中藥調理，像“至寶和胃湯”，消除炎症，調理胃腸，根除不復發。