怎樣的睡資有利於反流性胃炎

反流性胃炎是胃炎的一種，也是一種會給患者帶來極大的痛苦的疾病。而對於反流性胃炎的患者而言，睡姿是需要十分注意的，因為如果睡姿不良的話，是很容易導致患者出現胃液逆流的情況的。那麼，怎樣的睡姿對於反流性胃炎患者而言，是比較好的門？下面就為大家進行具體介紹。

一、怎樣的睡姿有利於反流性胃炎

改變不良睡姿:有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕於頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內壓力隨之增加，使胃液逆流而上。

臥位:床頭墊高15~20cm對減輕夜間胃液反流是一個行之有效的好辦法。

二、反流性胃炎的危害

1、導致胃腸功能紊亂:賁門括約肌失調會導致胃內容物反流至食管，導致食管炎和其他咽喉疾病。如果將反流液吸入氣管，會引發嚴重的吸入性肺炎。

2、損害胃粘膜:膽汁中膽鹽可削弱胃粘膜的保護機制，使原來分泌入胃腔中的酸反彌散入胃粘膜，造成胃粘膜的損害。一方面胃酸增多，另一方面胃粘膜保護機制削弱，使兩者之間的平衡明顯遭到破壞，這就不可避免地產生胃粘膜炎症。

3、胃內容物反流:反胃常伴隨燒灼感同時出現，酸性或含膽汁的胃內容物溢入口腔，當軀幹前屈或臥床時易出現，睡眠時由於反流液被吸入氣管可引起嗆咳或吸入性肺炎。

4、誘發胃癌:膽汁反流可以導致上消化道炎症、潰瘍和腫瘤，也就是說長期膽汁反流可以導致食管炎、胃黏膜糜爛性、增生性、活動性炎症、胃潰瘍、甚至促使發生胃癌。與上消化道炎症、潰瘍、腫瘤的發生都有重要關係。

三、反流性胃炎飲食調理方法

1、飲食要清淡，不吃油膩食物，以免刺激膽汁分泌增加，加重反流和病情。應細嚼慢嚥，忌暴飲暴食。預防飲濃茶，烈酒，濃咖啡和進食辛辣，過冷，過熱和粗糙食物。

2、去除一些加重病情的要素，包括戒煙酒，預防精神緊張，保持心情舒暢，不服或慎服對胃黏膜有刺激的藥物。

3、 飲食中應吃些易消化、細軟的食物，少用刺激性食物，少用或不用能夠引起食管下端括約肌張力降低的食物，如濃茶、咖啡、可哥、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料及刺激性調料，如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。

4、晚餐不要吃得過多，另外睡前不要加餐，防止加重症狀。

5、採用低脂肪飲食是反流性食管炎飲食治療的關鍵。由於脂肪能夠刺激膽囊收縮素的分泌引起食道下端括約肌張力降低，促使胃食管反流，同時使胃、十二指腸壓力差顛倒，形成十二指腸內容物反流入胃，因進過多的脂肪可延緩胃的排空，增加上腹部不適感，使胃膨脹。