洗頭時掉發睡覺時不掉

掉發在生活中是很常見的現象，而且大多數人或多或少都有過掉發的現象，有些人是洗頭髮的時候掉發是特別嚴重的，一般情況下，掉發的原因是非常多的，如果營養不好或者是內分泌異常，壓力太大等都是會引起掉發的，想要緩解掉發，平時最好保持心情舒暢，注意勞逸結合，適當的緩解壓力。

洗頭掉發症狀如何緩解？

第一，使用合適的梳子。

一把合適的梳子是你應該擁有的，塑膠的應該不用，應該用木質的，比如黃楊木的、桃木的、紫檀木的等，這種梳子價格也會偏高一點，但是絕對值，可以用好久的。

第二，經常按摩頭皮。

有事沒事都可以放下頭髮進行按摩，要知道頭髮束成一束的時候不要太緊，松一點，頭髮根也會比較沒有壓力。一有機會就放下頭髮按摩按摩，晚上睡覺散發睡。

第三，吹風機少用。

吹風機用久了以後，頭髮會變枯燥，發黃，發尾會變脆，一拽就斷，另外就是頭皮會變乾燥，會起皮，自然也會影響到掉發。所以少用吹風機，可以用毛巾擦乾，但不要用力，也不用一直擦。如果要用的話，最好包著幹毛巾。

第四，選擇品質好的洗髮水。

洗髮水的品質，直接關係到頭髮的健康。很多劣質洗髮水中含有多種對人體不利的成分，長期使用對頭髮有較大影響，引起各種頭髮問題。高品質洗髮水蘊含各種有效成分，滋養毛囊，修補損傷，有效保持秀髮健康。

第五，護髮素要經常用。

很多女生護髮素不是很常用，導致發質不佳。護髮素還是要常用，比較順滑是一方面，另一方面護髮素對頭皮滋潤是洗髮水無法帶來的，所以要選擇比較合適自己的護髮素。

女人掉頭發的原因

減肥

很多女人都有減肥的情況，所以一旦接觸到減肥，人體吸收的營養也就會慢慢下降，所以說一旦營養不夠的情況下，就會有脫髮的可能。

產後

產後脫髮應該是很多產婦都會遇到的一個問題，那是因為產後由於自身的激素平衡產生變化，所以會有脫髮的可能，這樣是屬於比較正常的生理現象。

生活(工作)壓力

其實很多女人也是背負著巨大的壓力在生存著，雖然表面光鮮靚麗之外，內心卻是無比沉重，所以很多時候壓力的壓迫之下，也會造成極度的精神緊張，這樣也是會造成脫髮的情況。

梳頭發太過用力

一般來說頭髮出現分叉是比較常見的現象，而一般見到這樣的情況，梳頭的時候就更要小心，如果選擇更加用力地梳頭發，那麼難免會有脫髮的可能。

那麼瞭解了女人掉頭發的原因之後，接下來來看看如何緩解脫髮吧。

保養頭髮

不要經常太過於用力的梳頭發，儘量保持輕輕地梳頭發，這樣可以保護頭皮健康，還有不要過度使用化學成分來折騰自己的頭髮，因為再好的護髮元素也都是會直接傷害頭髮的。

舒緩壓力

壓力是現代人普遍存在的一種無形的緊迫感，人一定要注意懂得舒緩自己的壓力，不管是什麼時候都要注意鴨留的分解。